心理學家建議，為了解決壓力帶來的問題，夫妻雙方應(yīng)經(jīng)常彼此交流，雖然這對解除當時的壓力“無濟于事”，但確實有益。另一方自己也應(yīng)該采取各種措施緩解壓力，比如經(jīng)常外出。另外，如果家里有孩子，更應(yīng)該注意讓他們共同關(guān)心孩子來創(chuàng)造雙方共同的焦點。如果夫妻有一方壓力很大，但只要另一方認同其工作目標，在很多情況下，婚姻是可以維持下去的，夫妻應(yīng)該捫心自問：“這是我們兩個人共同追求的東西嗎？”
此外，夫妻之間還應(yīng)該找時間談?wù)剦毫Ω髯缘挠绊?，多花點時間共處。你們不要因為結(jié)了婚就不再約會，如果你已經(jīng)錯過了結(jié)婚周年紀念日，千萬別再錯過別的什么日子。許多夫妻錯誤地責怪對方?jīng)]有幫助其減輕工作上的壓力，而其實，他們需要的可能只是一點介于工作和家庭之間的“放松時間”。有時候，冷靜下來的過程需要一個人獨處一陣子，具體方式也因人而異，從冥想、鍛煉，到讀報、看電視等等。
夫妻雙方需要了解的是，如果你無法改變配偶的心理狀況，還有其他一些辦法。比如，試著在情緒上與配偶獨立開來，或者有意識地改變與配偶的交談方式，對配偶飽受壓力之苦的情緒多一點同情和理解，少一點惱怒和埋怨。
但有時候，解決問題需要做出一些大動作。尤其是對雙職工來說，如果你的工作使你過度疲憊，無法顧及家庭，那你就應(yīng)該更為理解自己的另一半：他(她)同樣上班，回家的時候也帶著一身疲憊。不要使你們之間產(chǎn)生距離，當你開始因為自己的工作壓力而責怪他人時，真正的危險就在眼前。
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