掌握愛的語言工具，去改變夫妻關(guān)系，愛起來

如果不能離婚，那么我們就調(diào)整自己的主觀狀態(tài)吧，不妨努力試一試把婚姻變得幸福。這里我介紹一個我在婚姻咨詢中常用的夫妻關(guān)系改變工具或說方法——“讀懂愛的語言，行動激發(fā)愛”。

美國著名婚姻專家Gary Chapman有一本書《愛的五種語言——恒久愛的秘密》，我結(jié)合中國文化語境為它加上第六種：肯定性語言、高品質(zhì)相處時間、接受禮物、服務(wù)的行動、身體的接觸，以及第六種，對家人好。通俗的講就是，說好話給我聽、二人浪漫時間、送我禮物、為我做事、多肢體接觸以及對我爸媽好。為何有第六種？因為相比美國的個體主義文化，我們的家庭成員間的義務(wù)感強(qiáng)，尤其是獨生子女一代成長起來基本都跟父母關(guān)系很親密，所以我們也會非常在乎對方對我們的家人的感覺。

不少女人男人在找結(jié)婚對象時會提到孝順，在美國的婚戀文化里基本見不到這條。這就可見在我們的文化中原生家庭對于我們夫妻關(guān)系的重要性，以及兩國的婚姻文化差異。

該理論認(rèn)為，每個人的愛的感覺的輸出通道和輸入通道都不一樣，我們需要懂得愛人的愛的語言，準(zhǔn)確正確地給予，這才能讓對方有愛的感覺。

我曾經(jīng)與兩個學(xué)員討論過，A女的老公善于送禮物，B女的老公就十幾年都見不到他的禮物。收到禮物的女人A還覺得沒什么大不了這也不能說明他愛我啊，沒收到老公禮物的女人B卻覺得她可真不知足，他每年都送你禮物……這就是因為這兩個女人的愛的語言不同。

A女老公的愛的語言中肯定是有送禮物一條的，但是在A女的愛的語言中這條卻不占據(jù)重要位置。我們分析認(rèn)為，她是注重精神獨立的女性，她的愛的語言是肯定性的語言（你多說鼓勵我的話就好了，千萬別打擊我?。?，高品質(zhì)的相處時間（一個月非得來一次夫妻二人時間）以及身體的接觸（多牽手擁抱、多交“公糧”）還有孝敬我爸媽！所以A女的老公盡管經(jīng)常送禮物，但是因為A女的媽媽住院兩次，他都忙得沒有去探望，這一度讓A女“心都涼了”。

B女的愛的語言是接受禮物、身體接觸以及說我好話。但是偏偏她的老公是那種提供服務(wù)者，家里的家務(wù)事她老公全包了，在別的女人看來羨慕得不得了，她卻說她老公不懂愛！

這些個案都是發(fā)生在我曾經(jīng)的婚姻關(guān)系能力培訓(xùn)班上學(xué)員的真實案例。經(jīng)過這個愛的語言的學(xué)習(xí)，我們一方面開始梳理自己的愛的語言，跟老公去溝通，希望他們怎么對我們，如果一次他們做到了我們就即使的鼓勵、獎勵。另一方面去觀察、識別老公的愛的語言，去對應(yīng)的給予，——我們不但要自己感覺被愛，也要給對方愛的感覺。這樣才會相互愛。當(dāng)然，當(dāng)對方做不到以我們希望的方式來表達(dá)愛時，我們也得學(xué)會從他的角度去理解他的愛的方式。

舉個例子，我也曾經(jīng)用在我自己的婚姻里。曾經(jīng)我們陷入婚姻的僵局幾乎走到離婚的地步，彼此爭吵不休，又都是高自尊的人都覺得對方已經(jīng)不愛自己了。當(dāng)我轉(zhuǎn)變觀點，想試一試我主動去愛他的時候，我就展開“理性”的行動。我偵測他的愛的語言是肢體接觸、肯定的話，以及對他家人好。那我就制定策略和行動計劃，規(guī)定自己每天至少擁抱他三次（盡管眼一閉心一橫就抱上去吧），夸獎他至少三次（盡管使勁去找他的優(yōu)點）然后大方地給他爸媽拿錢，他說給2000錢我就給3000，他說給5000，我就說給8000吧，講真，這點錢能買來我的婚姻生活質(zhì)量那也太值得了。

實話說，也就是實行1個月多的計劃，真的這個直男癌患者大爺就被我軟化了。啥都為我做起來了——這是他的愛的語言，他也是服務(wù)型。他喜歡為愛的人做事，早中晚飯都唱著歌為你做，衣服都給你洗！講真，聽到他每天哼著小曲，我覺得很開心，覺得這才是家應(yīng)有的模樣。

“讀懂愛的語言，行動激發(fā)愛” 提倡對于陷入僵局或病態(tài)的婚姻關(guān)系進(jìn)行的行為主義療法。它強(qiáng)調(diào)愛是在行動中激發(fā)出來的，而不僅僅是彼此暗搓搓地自己體會出來的，更不是愛就是天生的激情，激情再多，你面對一個人體驗再high，此情綿綿有絕期，而且絕期很短，只有18個月，——科學(xué)研究表明我們對一個人的激情只能維持18個月。所以生活中的愛是需要持續(xù)的去付出、去營建而來的。如果持續(xù)付出行動去愛，那么愛就會延續(xù)下去。

請掌握這個簡單的理論工具，去堅持實施一會兒，你會有驚喜，祝福你！