中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費(fèi)電子書等14項(xiàng)超值服

開通VIP
這些蔬菜生吃等于吃“砒霜”|生吃|蔬菜
 核心提示:不是所有的蔬菜都能生吃,有些蔬菜生吃會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng),有些不容易消化,還有的生吃甚至?xí)?dǎo)致食物中毒。

天氣越來越暖和了,很多人喜歡在這個(gè)時(shí)候生吃蔬菜,不僅口感清爽,還有利于減肥。但你知道嗎?不是所有的蔬菜都能生吃,有些蔬菜生吃會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng),有些不容易消化,還有的生吃甚至?xí)?dǎo)致食物中毒。采訪相關(guān)專家,告訴你哪些蔬菜不適合生吃。

番茄、胡蘿卜生吃浪費(fèi)營養(yǎng)。

番茄中的番茄紅素、胡蘿卜富含的β-胡蘿卜素,都是脂溶性營養(yǎng)物質(zhì),加油烹炒后更易被人體吸收,發(fā)揮其保健功效。

英國利物浦約翰middot;穆爾斯大學(xué)科學(xué)家戈登等人在研究中發(fā)現(xiàn),番茄富含的抗氧化劑——番茄紅素可以有效預(yù)防動(dòng)脈硬化、降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。與生的相比,煮番茄中的番茄紅素更容易被人體充分吸收。

揚(yáng)州大學(xué)旅游烹飪學(xué)院營養(yǎng)系主任彭景介紹,胡蘿卜富含β-胡蘿卜素,它能保護(hù)視力、滋潤皮膚、提高免疫力等。熟吃胡蘿卜,并且在烹飪時(shí)接觸到油脂,β-胡蘿卜素才能最大程度被人體吸收。而生吃則會(huì)浪費(fèi)營養(yǎng),更不建議榨汁,這樣會(huì)浪費(fèi)有益健康的膳食纖維。

本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊舉報(bào)。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
這些蔬菜生吃等于吃“砒霜”
很多蔬菜不能生吃(吃出健康)
生吃蔬菜風(fēng)險(xiǎn)大 尤其是這幾種
?煮著吃更健康的5種蔬菜
夏季哪些蔬菜不能生食
當(dāng)心 5種食物生吃危害大(圖)
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點(diǎn)新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號(hào)成功
后續(xù)可登錄賬號(hào)暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點(diǎn)擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服