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古傳心意拳行功為何特別強調(diào)慢步行功的修煉呢？
讓我們來看看本文中的重點文眼：踵吸法跟吸跟呼，輕來輕去，旋轉(zhuǎn)聚能，趟腿生陽火燒身……
正文：
色蘭!尊貴的集禮日又到了，大家好!
今天是集禮曰，也是春節(jié)前夕最后一天。但我們?nèi)匀徊粫鼌s功夫修煉的不斷性，持久性，也忘卻不了向人體自我充氧、充〈生物〉磁能〈生物〉電能的重要性。
心意拳行功的修煉，特別是慢步行功也就是雞步趟腿慢步行功的修煉，為什么能出功夫?特別是能出高功夫?個人有不少體會和感悟，略談一二與大家分享。
首先，行功的快慢問題。
它是一個含有造物主成對創(chuàng)造一切的原則關(guān)系問題。
是一個含有中醫(yī)哲理'陽主陰從'關(guān)系的問題。
又是一個帶有黃金分割一部分大于另外一部分性質(zhì)的問題。
這就是在行功中分出快與慢的理論根據(jù)，慢為養(yǎng)要大于快為傷的煉習(xí)原因所在之處。也是我們的重點煉習(xí)放在'輕來輕去'之上的要求原因所在之處。
我這里所談的行功，是流傳在駐馬店市一脈的河南心意六合拳中的雞步趟腿慢步行功，是帶有雙推把的一種，即在行功中充分發(fā)揮手足并用與全身協(xié)調(diào)一致的一種，并且是生陽功效非常強的一種。就是能夠出現(xiàn)火燒身效應(yīng)的那種訓(xùn)煉方式，那種內(nèi)部傳承中含有'趟腿八法'內(nèi)容的東西。
這東西存在于很多心意拳行功中，包括其它拳派的秘傳行功中，都暗含著沒有明確的有'踵息法'的傳授。這是我首先強調(diào)的一個重點，它與后期高層次的'踵腦貫通法'密切相關(guān)，是最基礎(chǔ)的筑基功法。我所知道陳式太極拳中的一種慢行功，外形上與此也很相似，缺乏真正的內(nèi)涵，沒有突出踵〈足跟〉部的要求，沒有呼吸導(dǎo)引的內(nèi)容只重意念慢行功的一種，可能屬于層次高全靠悟的次遞傳承。有 些像白猿斂神功，或是被引入陳式太極變化了的專修內(nèi)容。
蹺足尖，收小腹〈提肛收腎)鼻吸鼻呼細(xì)微有聲與意念不同的混合導(dǎo)引綜合性，在慢步行功中構(gòu)成了八法的次遞程序化內(nèi)容。其中足跟(為踵〉交替落地與呼吸配合(踵息法〉，被俗稱為的跟吸跟呼法，一直在產(chǎn)生著舉足輕重的作用。
人們都知這種行功善走直線的煉法，卻少有人知在自家小院的往返折疊的~型軌跡運行方式，其中暗含著功夫修煉的秘密，正是在旋轉(zhuǎn)回身的時候。
我們常常聽老師講到此處暗含多種招法的運用，其中的玄妙多在旋轉(zhuǎn)之中。因為慢步行功中的熱能效應(yīng)，在這里被旋聚起來產(chǎn)生更強的鼓蕩作用(趟腿八法第二種丹田鼓蕩己自然發(fā)揮的基礎(chǔ)之上)。如此的煉習(xí)距離越短，直線兩端的旋轉(zhuǎn)越多，其聚能作用就會越強…
心意拳行功的作用和功效不單純表現(xiàn)在形傳的方面，更重要的是在內(nèi)涵上，是這種上升到莊子所說'常人以息至喉，真人以息至踵'認(rèn)識的高度層面的東西。一一一
這是我在煉習(xí)中的點滴體會和感悟，僅屬個人認(rèn)識供參考。謝謝大家的關(guān)注。
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踵息法，練肺入腎，火燒身，一個呼吸到足跟，體呼吸，先重形后重意……
具體內(nèi)容當(dāng)細(xì)品。
正文：
大家好!
練武功不可缺少的重要環(huán)節(jié)，也是最基礎(chǔ)性的功夫。因此，它有很多內(nèi)容在里面，有不少超越了八法之外的東西。
心意拳雞步趟腿慢行功與快行功都是心意拳走向高功夫的必經(jīng)階段。
我們從熱能效應(yīng)方面來講，踵息法(以足跟為基礎(chǔ)的種種呼吸法)的煉肺入腎功效，足以貫串到整個心意拳法之中。因為由呼吸產(chǎn)生的熱能經(jīng)肺主百脈布滿全身，成為心意拳'火燒身'的標(biāo)志性功夫進(jìn)展。形成一個呼吸到足跟的，又具有'體呼吸'作用的特珠性功法。這種帶有雙推把性質(zhì)的'溜雞腿'行功法，與形意拳一個劈掌練一年的效果是相同的。但是，心意拳的溜雞腿行功不是煉一年，而是伴隨著人的整個一生。可以想像形意拳的高功大師們，晚年常常以非常簡易的'溜達(dá)'形式表現(xiàn)著，為心意門簡化到極致的'溜雞腿'做一佐證。
年少之時，也常常在清真寺院內(nèi)，見到心意拳的師輩們或輕輕漫步、又或沉穩(wěn)的溜達(dá)。帶著這種頗感神秘的記憶，終于有所醒悟，這就是我將在下面談到自然呼吸下的高層次踵吸法內(nèi)容。
有種認(rèn)識講的非常好，只要按照拳式動作只管練就能練出功夫來。多年前，有心意拳愛好者提出相同的問題，我都做過肯定性的回答。是因為拳式動作本身就含有三大導(dǎo)引在里面，只是'日用而不知'的原因，成為只管煉就能出功夫之結(jié)論。也是一種'無意之中是真意'吧，這當(dāng)然就包括自然的高層次踵息法。為什么這樣說呢?
我?guī)煆埵冷洝自恰炊紒碜灾芸谏袑W(xué)禮傳承〉傳授心意拳都是從溜雞腿開始的，都強調(diào)自然呼吸不考慮呼吸。重點要求在蹺腳尖，足跟落地之上。不讓用力步步為坑的快煉，免得傷了足跟。隨著我們年令的增長，慢慢的才 明白其中的含意。這可能就是我們駐馬店市心意門一脈傳承要求的;
先重形后重意之說。首先對于初學(xué)者來說，需要掌握正確的形體姿勢，不考慮配合呼吸導(dǎo)引等諸法。只要把意念運用在具體拳式動作的規(guī)范要求上就可以了。然后，在擁有了正確熟煉的動作基礎(chǔ)后，才能有效的進(jìn)行'后重意'的發(fā)揮。
從這里，我們會非常明確的看到，只要按動作要領(lǐng)去進(jìn)行，它自身含有的自然呼吸法，和最簡樸的意念用到調(diào)整動作中的要求，就是最簡單的基礎(chǔ)性的含有踵息法性質(zhì)的行功一一一雞步趟腿(溜雞腿)拳式。它需要持之以恒的長期磨煉，才能發(fā)揮出以肺煉腎的〈自然呼吸在肺足落地在腎)兩大功能帶動人體內(nèi)外，產(chǎn)生的'火燒身'功效，從而彰顯出在自然行功中就能夠達(dá)到的踵息法高層次上面來。
另外，我們還必須要看到的另一種更快捷顯效的趟腿八法煉習(xí)內(nèi)容，包括超越八法之外更具實效的，諸如'切割人體磁力線'的等等煉習(xí)內(nèi)容。如果說大道至簡的話，可以這么認(rèn)為;
直接按動作煉習(xí)就能出功夫的煉法，與我提到八法和它之外的煉法，都是離不開大道至簡一一一入繁一一一再化簡兩種不同的修煉方式。都是可行的，是因人而宜可選擇的。這也正符合了伊斯蘭文化提出的，安拉〈造物主〉成對的創(chuàng)造一切的一個原則，它存在于萬事萬物之中，也存在于我們的功夫修煉一一一心意拳的行功之中。
以上是我個人對心意拳行功的初探〈2〉的粗淺認(rèn)識，僅供參考。
