中醫(yī)認(rèn)為春天易困倦，可能是肝氣郁滯。中醫(yī)推薦一套緩解肝氣郁滯養(yǎng)生操，可以很好的疏松筋骨、導(dǎo)引氣血的運(yùn)行。
推按膻中穴若有疼痛感、結(jié)節(jié)、條索狀，則可能是肝郁氣滯。按摩時(shí)拿拇指貼著皮膚（最好隔著一層薄衣服）上下推按，第一次可以做2分鐘左右，經(jīng)常做以后可以堅(jiān)持5分鐘。
推按期門穴時(shí)若感覺到皮膚高出一塊兒或有結(jié)節(jié)，則可能是肝郁氣滯。按摩時(shí)用手掌交叉著擦，由里往外推。
中醫(yī)認(rèn)為肝膽互為表里，推膽經(jīng)也能起到疏肝理氣的作用。按摩時(shí)應(yīng)該從上往下推。
肝火旺會(huì)導(dǎo)致血壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致一系列的腦血管病變，如腦出血、腦栓塞、冠心病等。
搓太沖穴時(shí)應(yīng)該從上往下推，可以涂一點(diǎn)兒潤(rùn)膚油，每次推按2分鐘，兩只腳一起推按效果更佳。
肝郁還可能引起頭痛，用五指順著五經(jīng)的方向壓一下、松開、往前再壓一下、再松開，可以緩解頭疼。
用治療巾從眉棱骨上包到耳朵上方，用前胸頂住患者的頭部，用大魚際沿著腦部的側(cè)邊進(jìn)行推，一側(cè)5-10次即可，嚴(yán)重者可10-20次，可以緩解頭痛。
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