馮利：主任醫(yī)師、教授、博士研究生導師、腫瘤專業(yè)博士。
乳腺癌在中國的發(fā)病率逐年上升，發(fā)病的年齡也逐步低齡化。如果發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊、乳房的形狀改變、乳頭回縮、腋窩淋巴腫塊、乳頭不正常溢液都可能是乳腺異常，應及時就醫(yī)。
圖：乳腺癌的癥狀
乳腺癌是可以自檢的，女性自己平躺或坐位，對側手平放在乳房，從乳頭開始以順時針或者逆時針方向，輕輕按壓，檢查是否有凹陷、橘皮樣改變等癥狀。如有增生，表現(xiàn)為光滑、可移動則一般提示為良性腫瘤，如腫塊質地較硬，如巖石又呈現(xiàn)不規(guī)則狀，則需引起高度重視。自檢應重點關注淋巴結腋下、鎖骨、頸部，乳腺等部位。
乳腺癌有兩個高發(fā)的年齡段，一是在45-55歲絕經期之間，二是在70歲左右。而乳腺的發(fā)病和月經是有關系的，行經時間越長，得乳腺病的概率越高，現(xiàn)在女性平均初次月經年齡為13歲，13歲來月經比17歲來月經，發(fā)病率高兩倍以上。而發(fā)病原因可以簡單概括為兩個：一雌激素的紊亂；二熬夜壓力等原因。
現(xiàn)代人由于飲食習慣的改變，高熱量及不合格的激素添加入肉類，導致雌激素的紊亂，從而造成月經初潮年齡越來越低，有的8、9歲就來月經的女性，行經時間越長，得乳腺病的概率越高。
長期熬夜加班，也容易造成激素分泌紊亂，導致月經紊亂。而熬夜又使肝臟解毒功能下降，造成免疫力低下。
中醫(yī)里乳腺的發(fā)病是明確和情志相關，工作、生活壓力過大，情緒的異常包括生氣、抑郁、悲傷都容易造成氣機的瘀滯，進而形成腫塊。
乳腺癌并非女性的專利。男女體內都存在雌激素和雄激素。男性由于內分泌紊亂，雌激素占到多數的時候，有可能出現(xiàn)乳腺病變。
內衣是雙刃劍，雖然能保護乳房讓血液循環(huán)暢通，但是佩戴時間不宜太長，內衣也不能太緊，否則會影響血液循環(huán)，造成經絡於堵，進而形成腫塊。下班或睡前應脫下內衣，換成輕松舒適的衣服，同時保持樂觀情緒，良好心態(tài)，面對每天的工作和生活。
針對肝氣不舒容易出現(xiàn)的乳腺等相關癥狀，可以每天飲用陳皮桔核茶。陳皮入肺、脾經，有理氣健脾，燥濕化痰之效；桔核入肝腎經，理氣，散結，止痛之效；薏米有清熱利濕，利小便，健脾胃之效。將三味藥用直接泡水代茶飲或稍煮幾分鐘喝即可。
還可以將陳皮、桔核、薏米研成粉，用醋或黃酒調糊直接外敷結節(jié)處，早、晚各換一次即可。
圖：乳腺外敷法
乳腺增生癥是女性最常見的乳房疾病，發(fā)病率是乳腺疾病中的首位。近年病發(fā)率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來越低齡化。數據顯示70%-80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見于25-45歲的女性。
規(guī)律的睡眠有利于平衡內分泌，所以女性要保證規(guī)律的睡眠。女性更應該保持愉悅的心情，卵巢才會正常排卵，孕激素分泌就會足夠，乳腺就不會受雌激素的刺激而出現(xiàn)增生。
20160119聚健康視頻和筆記:馮利,乳腺癌,陳皮桔核茶,乳腺增生
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