夏天天氣燥熱，吃什么都沒(méi)有胃口。今天就來(lái)教你做幾樣簡(jiǎn)單爽口的飲品，保管美容養(yǎng)顏，過(guò)個(gè)美美的夏天！
冬瓜薏米湯
材料：冬瓜半個(gè)、薏米200g、陳皮一塊、蜜棗2個(gè)、鹽
做法
1. 冬瓜洗凈，連皮一起切厚塊，薏米洗干凈瀝水備用，陳皮泡軟。
2. 將所有材料放入鍋內(nèi)，加水，大火滾煮15分鐘后轉(zhuǎn)小火再煲1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。有了蜜棗和陳皮的加入，湯的口感都多了幾種層次~
功效 冬瓜具有消暑的作用，加入薏米還能祛除濕氣，兩者一起煮湯，很是養(yǎng)顏，特別適合夏天喝。
紅薯淮棗糖水
材料：紅薯1只、紅棗5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖適量。
做法
1、將干紅棗去核，用溫水浸泡10分鐘；淮山片用清水沖洗干凈，用清水浸泡10分鐘。紅薯去皮、洗凈，切成滾刀塊待用。
2、將紅薯、紅棗、淮山片、姜同放入煲內(nèi)，注入兩倍的清水，煮滾后，改用小火煲20分鐘左右，至材料夠酥軟。加入適量冰糖煮化，盛出即可食用。
功效： 紅薯和山藥、大棗都是味甜的食物，可以補(bǔ)益脾胃，防止肝火旺盛，當(dāng)作加餐、下午茶或者飯后甜品。
木瓜銀耳糖水
材料：木瓜半只（約200克），銀耳三大朵（約20克），冰糖適量（約5克）。
做法
1、將銀耳用溫水浸透泡發(fā)，洗凈撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小塊；
2、銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘-1個(gè)小時(shí)，即可食用。
tips：小火煮的時(shí)間要取決于銀耳熟爛的程度，如果有些銀耳不太好煮爛，則需要適當(dāng)延長(zhǎng)一些煮的時(shí)間。
綠豆湯
材料：綠豆、冰糖、蘇打粉
做法
1. 煮綠豆湯時(shí)先在水中加入半勺蘇打一起煮，能夠讓綠豆快速煮開(kāi)花，只有煮到濃稠，口感才更好哦~
2. 一般大火滾開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢煮一小時(shí)，出鍋前加入冰糖，這樣的綠豆湯濃郁香甜十分好喝。
你離一碗好的飲品還差一個(gè)壺的距離
聯(lián)系客服
