【 蘑菇心理 第249天 】
“理性的人永遠(yuǎn)知道自己要的是什么，而感性的人永遠(yuǎn)只會跟著感覺走。”
在評價(jià)自己或者他人的時(shí)候，我們經(jīng)常使用的一對概念是理性和感性，比如你是一個(gè)理性的人，還是一個(gè)感性的人？而在心理學(xué)上，與之相對應(yīng)的是左腦和右腦的區(qū)分：左腦是主要半球，掌管語言分區(qū)，主要負(fù)責(zé)理性和思考；而右腦是次要半球，主要負(fù)責(zé)情緒和情感。
簡單的說，習(xí)慣用左腦的人一般比較理性和嚴(yán)謹(jǐn)，喜歡深入的考慮問題，在情緒表達(dá)上比較溫和；而習(xí)慣用右腦的人則喜歡熱鬧和交際，熱情奔放，對身邊的人和事充滿了好奇心和興趣，在情緒上波動比較大。
那么，如何從生活中的表現(xiàn)來判斷自己是慣用左腦還是右腦的人呢？
這里有一張心理測試圖，大家可以先看下第一眼看到的是什么？
據(jù)說，第一眼看到正面的是理性的人，第一眼看到側(cè)面的是感性的人。
當(dāng)然，以上只是一個(gè)趣味的測試，并不嚴(yán)謹(jǐn)。要判斷自己的類型，更靠譜的方法是分析自己生活中的表現(xiàn)。接下來我們就詳細(xì)的了解下。
慣用左腦的人在生活中的表現(xiàn)：
行動前，喜歡提前計(jì)劃和安排好
相對于自己的感覺，更依賴于理性的分析
不喜歡同時(shí)做很多事，更偏向一次只做一件事
寧可一個(gè)人，也不喜歡和別人漫無目的的閑聊
對規(guī)則和規(guī)范嚴(yán)格遵守，自律性強(qiáng)
習(xí)慣講道理，但不善于表達(dá)自己的情感
不喜歡聽新出來的歌，更喜歡經(jīng)典的懷舊歌曲
吃飯的時(shí)候，總是點(diǎn)經(jīng)常吃的那幾道菜
慣用右腦的人在生活中的表現(xiàn)：
對生活中的新鮮事物總是充滿好奇心
喜歡和家人或朋友在一起，喜歡熱鬧，不喜歡一個(gè)人
擁有豐富的想象力和創(chuàng)造力，經(jīng)常會有不錯(cuò)的好主意
與人交往時(shí)擁有更強(qiáng)的親和力和感染力
情商高，能敏銳的捕捉到對方心理上的細(xì)微變化
相對于理性分析，更相信自己的感受和直覺
不喜歡長久的做同一件事，越往后越?jīng)]有耐心
不喜歡嚴(yán)肅和內(nèi)斂的影視劇，更喜歡刺激性的爆米花劇
感情外露，不喜歡控制自己的情緒
通過以上的分析，我們大致可以判斷出自己是習(xí)慣于用左腦的、理性的人，還是偏愛于用右腦考慮問題的、感性的人。當(dāng)然，不管是感性還是理性，它們的劃分都不是那么絕對的，再理性的人也會有很多感性的一面，再感性的人在很多情況下也會理性的考慮問題。
那么了解這些，對我們來說到底有什么價(jià)值呢？從心理學(xué)的角度來說，要擁有一個(gè)健康的心理，讓自己的生活變的更快樂和幸福，最關(guān)鍵的一點(diǎn)，是實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的一種平衡和均衡。當(dāng)左右腦溝通良好，能均衡使用時(shí)，我們才能保持一個(gè)更好的心情，也才更容易從生活中體驗(yàn)到滿足和幸福。
所以，一旦明確了自己最常用、更加依賴的半腦，就可以通過試著強(qiáng)化不常使用的另一半大腦，來找到理性與感性、自控和隨性之間的平衡點(diǎn)。
如果你是一個(gè)多愁善感的感性的人，可以用邏輯、條理和計(jì)劃性來訓(xùn)練自己。而如果你是一個(gè)過于理性的人，就要鼓勵自己多與人交往、參加一些不循規(guī)蹈矩的活動，培養(yǎng)自己的直覺和情感表達(dá)能力。
接下來，實(shí)用菌就和大家具體說一說，我們能做些什么來平衡自我？
慣用左腦的人，如何平衡自己的理性：
做事情的時(shí)候覺察一下自己的感受，
試著憑直覺來做一些事情，發(fā)現(xiàn)直覺的價(jià)值
從事一些不需要語言的活動，比如一些體育活動、舞蹈和音樂等
拓展自己的社交圈子，多花點(diǎn)時(shí)間與不同類型的人接觸
在不重要的事情上，降低自己的掌控欲，學(xué)會順其自然
接納生活中的一些意外，把它們當(dāng)成了解和豐富自己的一個(gè)途徑
做一些沒有刻意目的的事，比如按照自己的喜好而非利益來選擇和誰交談
慣用右腦的人，如何平衡自己的感性：
工作也好，放松也好，提前做一些安排，比如把日程安排提前寫下來
做事不要急于做決定，給自己一點(diǎn)時(shí)間思考一下
給自己設(shè)定一些清晰的目標(biāo)，并要求自己按要求完成目標(biāo)
做事有始有終，一件事沒有完成前不要急著去做另一件事
和一些沉穩(wěn)理性的人交朋友，多詢問他們對一些重要事情的見解
多讀一些經(jīng)典或者有思考性的書籍
培養(yǎng)自己的專注力，比如每天花10分鐘的時(shí)間進(jìn)行注意力的訓(xùn)練
當(dāng)然，關(guān)于如何調(diào)整自我，讓自己的內(nèi)心更包容和平衡，我們能做的還有很多，每個(gè)人都可以根據(jù)自己獨(dú)特的個(gè)性探索適合自己的方法。
而對于實(shí)用菌來說，最想說的是，生活對每個(gè)人都是一樣的，也都是不一樣的，而要想拓展自己生命的寬度，需要首先看到自己身上那些曾經(jīng)被隱藏的特質(zhì)，然后試著去挖掘它，只有這樣，你的生活才會真正的變的豐富，而不僅僅是簡單的重復(fù)。
