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2017.07.04
一、苦瓜
苦瓜:味道雖苦卻可以清心火,還有抗癌功效。
二、蓮心
蓮心:能清心去熱,消暑除煩,可用蓮子芯沖水喝。
三、百合
百合:能清熱又能潤燥,與冰糖、綠豆同煮粥、湯,可清火養(yǎng)陰。
四、綠豆
綠豆:味甘性寒,可消暑排毒,可做成綠豆湯。
五、西瓜
西瓜:含有大量水份,吃上幾塊,能清熱、利尿。
每日一素
【雪梨綠豆甜湯】
【原料】
綠豆、雪梨、銀耳、冰糖、桂花
【做法】
1.一朵銀耳提前泡發(fā)四小時至變軟。綠豆提前浸泡半小時。將泡發(fā)好的銀耳綠豆,加入足量的水,一起上高壓鍋煮半小時后開鍋蓋。
2.將泡發(fā)好的銀耳綠豆,加入足量的水,一起上高壓鍋煮半小時后開鍋蓋。
3.切塊的雪梨倒入煮好的銀耳綠豆湯中。
4.加入適量冰糖, 繼續(xù)燉煮二十分鐘,燉至雪梨變透明變軟。
5.撒一點干桂花~開吃。
南◎無◎阿◎彌◎陀◎佛
妙法佛音
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