4歲的小倩曾接連好幾次因睡著而被媽媽短時間留在汽車內(nèi)，醒來后看不到媽媽而大哭大鬧，從此極度沒有安全感，常常擔(dān)心父母會不見。后來上幼兒園，每次總是跟媽媽在幼兒園門口哭鬧半天，“十八相送”到媽媽上班都快遲到才肯罷休。此外，小倩每次午休都需要老師陪睡才肯閉上眼睛，而且很難入眠，一有動靜就焦躁不安，讓老師、爸媽都很頭痛，不知道該如何是好。
友緣基金會執(zhí)行長、親子婚姻關(guān)系專家，也是東吳大學(xué)社工系副教授廖清碧表示，孩子因父母錯誤的教養(yǎng)方式，以及脫離熟悉的人事物而產(chǎn)生分離焦慮的情況非常普遍，若放任不管，孩子可能會出現(xiàn)一些失序的行為。
當(dāng)孩子和長期照顧自己的人分開，產(chǎn)生極度恐懼、焦慮、哭鬧不休的情形時，有哪些小技巧，可以幫助孩子克服分離焦慮？
減輕孩子焦慮，父母能做什么事？
友緣基金會專任老師詹純玲及林慧芬教授表示，要孩子感受到父母的關(guān)懷，減低分離焦慮，建議父母可以這么做︰
1.讓孩子時時感受到父母的愛
常陪孩子玩游戲、講故事給他聽、帶他出去玩、透過談話了解他的想法，加強(qiáng)親子關(guān)系，讓孩子感受到爸媽的關(guān)懷與支持。
2.不在旁邊時，給他代替品
給一張孩子想念的人的照片，比如說，把孩子從祖父母身邊帶回來自己照顧時，可以給他祖父母的照片，告訴他想念時可以看看照片。
3.離開孩子時要表現(xiàn)溫暖而堅(jiān)定
暫時離開孩子身邊時態(tài)度要溫和，而且明確告知什么時候一定會回來，千萬不要偷偷跑走。
4.準(zhǔn)時接送
一旦和孩子約好何時要接他，就要信守承諾。如果遇到突發(fā)狀況無法準(zhǔn)時接他，一定要想辦法讓孩子事先知道，并告訴孩子何時會去接他。
5.玩躲貓貓的游戲
父母可以透過玩“躲貓貓”游戲讓孩子體驗(yàn)，就算父母臨時不見，但最終還是會出現(xiàn)。
6.對孩子有同理心
當(dāng)孩子因焦慮而哭鬧時，千萬不要責(zé)罵孩子，而是抱著同理心對孩子說：“媽媽知道你上幼兒園會緊張，如果是媽媽，剛到一個新環(huán)境也會緊張，但是幼兒園好好玩，而且還可以交到很多好朋友，慢慢地就會習(xí)慣了喔！”
藉由上述這些方法，一步步重建孩子的安全感，分離焦慮的狀況就會逐漸改善。（文／吳宜亭）
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