退休之后，老黃的視力更加模糊不清，經(jīng)檢查，患了老年性白內(nèi)障。大夫講，老黃的白內(nèi)障尚不成熟，先開兩瓶吡諾克辛鈉滴眼液維護一段時間，待白內(nèi)障成熟后進行手術(shù)。后聽人介紹說按摩穴位可醫(yī)治疾病，于是便采取按摩眼穴來進行試驗。老黃選定攢竹、絲竹空、睛明、耳垂和光明5個穴位進行點按，實施百日，雙目視物較前清晰，眼框的酸痛感減輕很多。

按摩穴位可治白內(nèi)障

自我按摩療疾保健，自古有之。宋代大詩人蘇東坡曾評價自我按摩：“其效初不甚覺，但積累百日，功不可量，其力百倍?！?/p>

其實施方法：按摩時要心平氣和，全身放松，具體步驟如下。

1.以食指點按睛明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

2.先以食指和中指點按攢竹和絲竹空二穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

3.以食指點按光明穴，左手按左邊;右手按右邊，各點按108次。

4.以拇指和食指捏耳垂正中，左手捏左邊;右手捏右邊，各捏108次。

攢竹穴位于眉內(nèi)端入眉約一分處，絲竹空穴位于眉稍處，睛明穴位于內(nèi)眼角斜上一分處，耳垂穴位于耳垂正中心，光明穴位于下肢外踝向上5寸處。

除了按摩治療外，還可以通過補充維生素C、微量元素和蛋白質(zhì)來防治白內(nèi)障：

1.補足維生素C

人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之引起晶狀體變性，維生素C能減弱光線的氧地晶狀體的損害，具有防止老年性白內(nèi)障形成的作用。果漿機可以幫你的忙，各種水果，經(jīng)它一絞，就成了維生素C豐富、味道鮮美的原汁飲料。

2.不忘微量元素

體內(nèi)有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒等也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的合成，調(diào)節(jié)其生理功能不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉(zhuǎn)，還會引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙，暗適應(yīng)減弱。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等;鎘不足時，影響胰島素調(diào)節(jié)功能，會使血糖升高，造成眼球晶狀體房水滲透壓上升，屈光度有牛肉、粗面粉、磨菇、葡萄等;硒參與眼球肌肉、瞳孔的活動，是維持視力的一種重要元素。每日攝入會受到影響。含硒較多的食物有魚、家禽、大白菜、蘿卜、蒜苗等;鉬是組成眼睛虹膜的重要營養(yǎng)成分。含鉬較多的食物蘿卜、大豆、扁豆等。

3.補充蛋白質(zhì)

眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼睛，逐漸養(yǎng)成了吃瘦肉、魚類、蛋類的習(xí)慣，更要多吃乳類和大豆制品;因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu);除了經(jīng)常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素A要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。