受訪專家：
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科 吳義春
是否有氣血不足，女性朋友可從以下幾點自行判斷。
1.眼白發(fā)黃。俗話說“人老珠黃”，即眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，就可能是氣血不足。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
2.皮膚粗糙。皮膚粗糙，無光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。反之，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。
3.頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯、掉發(fā)、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都意味著氣血不足;頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足。
4.耳朵有皺紋。耳朵如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，代表腎臟功能開始衰竭。
5.手心過熱。如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗、手冰冷，代表氣血不足。
6.手指指腹薄弱。無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足;手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
7.食指有青筋。如果成人的食指上能看到青筋，說明兒時消化功能不好，且延續(xù)到了成年后，這類人體質弱，氣血兩虧;如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表小時候營養(yǎng)差、體質弱，氣血不足。成年后，女性更易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風等癥。
8.牙齦萎縮。如果發(fā)現(xiàn)牙齒縫隙變大、越來越容易塞牙，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。
9.易失眠。入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢，一般代表著血虛。
10.運動恢復慢。運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，代表氣血不足;運動后精力充沛、渾身輕松的人氣血充足?！?/p>
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