頭發(fā)不再只是女人魅力的象征，男人也愈來愈重視頂上毛發(fā)的問題，甚至有人認(rèn)為，做一個(gè)有魅力的男性不僅要有結(jié)實(shí)的肌肉，濃密的頭發(fā)也會(huì)為魅力指數(shù)加分。冬季是脫發(fā)的高峰期，這主要是氣候的變化與人體機(jī)能不相協(xié)調(diào)而出現(xiàn)的。那么，冬季該如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)，讓自己充滿魅力呢？
現(xiàn)狀：中年男性是脫發(fā)主力軍
據(jù)陜西省中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師趙連皓介紹，大約40%年屆40的男士及大約50%年屆50的男士會(huì)出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)。一旦出現(xiàn)長期頭發(fā)脫落，在脫落的地方將很難再生長出頭發(fā)。為什么脫發(fā)尤其是脂溢性脫發(fā)常發(fā)于男性呢？分析認(rèn)為，遺傳因素和一種叫雙氫睪酮(簡稱DHT)的特殊荷爾蒙是導(dǎo)致男性脫發(fā)的主要因素。
男性型脫發(fā)有較大的遺傳傾向，研究發(fā)現(xiàn)，有遺傳傾向的男性其頭頂及頂前部脫發(fā)部位的頭皮內(nèi)有一種特殊荷爾蒙——雙氫睪酮(簡稱為 DHT)的濃度水平很高，而這種DHT能促使頭發(fā)毛囊萎縮，縮短頭發(fā)的生長周期，導(dǎo)致頭發(fā)細(xì)軟、稀疏、脫落。
保養(yǎng)：冬季做好頭發(fā)護(hù)理
1、保持愉快，避免精神緊張。
精神壓抑、焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時(shí)也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。
2、補(bǔ)充足夠營養(yǎng)。
應(yīng)多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)的食品和維生素A、B、C以及蛋白質(zhì)較多的食品，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。如果常食黑小豆、玉米等含植物蛋白較高的食物以及萵筍、卷心菜、花菜等富含維生素E的蔬菜，補(bǔ)以瘦豬肉、雞蛋、魚蝦、核桃、芝麻等食物，可防止頭發(fā)分叉、干癟、痿枯等。有研究表明，要使額頭頭發(fā)稠密應(yīng)多吃新鮮果蔬，如胡蘿卜、洋蔥、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等；要使頭頂端頭發(fā)稠密，則應(yīng)少吃脂肪類食物。
3、保持頭發(fā)的清潔。
洗發(fā)劑要選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的，洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭間隔時(shí)間減少洗頭次數(shù)。洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護(hù)發(fā)素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭，這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。
4、多做頭部保健按摩。
晚上臨睡前用手指將頭發(fā)梳理100下，這樣可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，利于生發(fā)、固發(fā)和增加頭發(fā)的光澤。
提醒：天冷戴帽子有講究
氣溫不斷下降，很多人開始選擇戴帽子保暖。專家提醒，戴帽子可能會(huì)加快脫發(fā)的程度。因?yàn)槊弊拥膲浩葧?huì)影響頭部的血液循環(huán)，使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，尤其是發(fā)際處受帽子的壓迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脫發(fā)。如果要戴帽子，則應(yīng)選擇比頭略大一點(diǎn)的，讓頭發(fā)有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭發(fā)愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。進(jìn)入室內(nèi)后盡快拿掉帽子，正午陽光好時(shí)也要去掉帽子讓頭發(fā)透透氣。
聯(lián)系客服
