來源：健康之路2016年4月12日視頻,周平安,春季防病先防風(fēng)(上)
十里春風(fēng)不如躲 防病須得先防風(fēng)
俗話說的好，防火防盜防大風(fēng)。就拿健康來說，春天里的妖風(fēng)一吹，頭如果著涼受風(fēng)，最常見的就是鼻子發(fā)炎、鼻塞不通、流鼻涕、打噴嚏；嗓子疼，口腔潰瘍；眼睛受風(fēng)了就會(huì)急性結(jié)膜炎，眼睛又紅又腫，看不清東西，最重要的是帶隱形眼鏡的同志眼睛干澀啊！
耳朵受風(fēng)了也會(huì)耳鳴，耳朵疼痛發(fā)癢；老人關(guān)節(jié)受風(fēng)了也會(huì)疼。所以春季防病咱們必須得先防風(fēng)。
風(fēng)寒感冒VS風(fēng)熱感冒
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。通俗說就是我們常說的著涼感冒，即外感風(fēng)寒引起肺衛(wèi)功能失調(diào)出現(xiàn)的一系列不適癥狀。主要癥狀有：渾身疼痛或發(fā)緊、體溫升高但明顯怕冷、鼻流清涕、口不干、無咽痛或咽痛輕微、痰白質(zhì)稀、胃痛胃脹遇冷發(fā)作或加重、大便清稀等一些列癥狀。風(fēng)寒感冒在秋冬發(fā)生較多。其癥狀為渾身酸痛、鼻塞流涕、風(fēng)熱感冒有痰。
風(fēng)熱感冒，多發(fā)生于春季、初夏和初秋等氣候較溫暖、早晚溫差變化不大的季節(jié)。風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱邪氣引起的疾病。風(fēng)熱感冒的癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、惡寒輕、有汗或少汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、舌紅、心跳加速。
這兩種感冒比較直觀的對(duì)比如下：
1、汗
風(fēng)寒感冒--無汗的感冒：有發(fā)熱現(xiàn)象但溫度不會(huì)很高、頭痛、骨節(jié)酸痛、渾身疼痛；
風(fēng)熱感冒--有汗的感冒：有發(fā)熱現(xiàn)象甚至高燒、汗出、惡風(fēng)、惡寒。
2、痰
風(fēng)寒感冒--痰液清稀，流清鼻涕；
風(fēng)熱感冒--痰液稠濁，流黃鼻涕。
3、舌苔
風(fēng)寒感冒--舌苔發(fā)白；
風(fēng)熱感冒--舌苔發(fā)紅發(fā)黃。
4、起因
風(fēng)寒感冒--其起因通常是勞累，沒休息好，再加上穿衣過少，吹風(fēng)或受涼；
風(fēng)熱感冒--其起因通常是便秘，便秘兩天以后，喉嚨痛一兩天，然后出現(xiàn)感冒癥狀，這就是風(fēng)熱感冒。
預(yù)防方法
1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)能力：在氣候變化時(shí)適當(dāng)增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時(shí)邪入侵等。
2、飲食起居：感冒病人應(yīng)適當(dāng)休息，多飲水，飲食以素食流質(zhì)為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預(yù)防作用。臥室空氣應(yīng)流通，但不可直接吹風(fēng)。
3、鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
4、熱水泡腳：每晚用較熱的水溫度以熱到不能忍受為止泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。
治療方法
向你推薦一些食療的方法，相比于藥療更容易被大家所接受。在風(fēng)寒感冒期間一定要多吃，這樣風(fēng)寒感冒才好的快。
姜絲蘿卜湯
配方：生姜25克，蘿卜50克。
制法：生姜切絲，蘿卜切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風(fēng)散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
【蔥豉湯】
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘后加入蔥白、調(diào)料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服后蓋被取汗。
【姜糖飲】
配方：生姜10克，紅糖15克。
制法：生姜切絲，以沸水沖泡，加蓋約5分鐘，再調(diào)入紅糖。
功效：疏散風(fēng)寒，和胃健中。
用法：每日1次，趁熱頓服。服后蓋被睡臥取汗。
聯(lián)系客服
