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養(yǎng)生堂20150818關(guān)鍵詞：骨關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)測(cè)試、上下樓梯測(cè)試

養(yǎng)生堂20150818專(zhuān)家 林進(jìn)：北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、教授、外科學(xué)系副主任。

有人說(shuō)，膝關(guān)節(jié)的平均壽命是60歲，那60歲以后，我們接下來(lái)的人生要怎么度過(guò)？拄拐、坐輪椅、甚至只能躺在床上？關(guān)節(jié)有可能因?yàn)椤坝谩钡貌划?dāng)而加速損傷，甚至好多人還沒(méi)到60歲，關(guān)節(jié)就已經(jīng)要“退休”了！那怎么避免“用”錯(cuò)呢？

圖：跟關(guān)節(jié)壽命有關(guān)的因素

敬請(qǐng)收看北京協(xié)和醫(yī)院骨科主任醫(yī)師、教授、外科學(xué)系副主任林進(jìn)為您主講的《別讓關(guān)節(jié)吃“錯(cuò)”勁-1》。

先通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試，看看您的關(guān)節(jié)好不好吧？（請(qǐng)務(wù)必注意安全，旁邊最好有扶手可以隨時(shí)抓住，以防跌倒）單腿站立，下蹲，膝關(guān)節(jié)成90的時(shí)候，您的感受是怎樣的？是在這之前就已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛或者關(guān)節(jié)不穩(wěn)？還是能堅(jiān)持能蹲下去？

圖：關(guān)節(jié)好壞自測(cè)

上下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)的感受是一個(gè)很重要的自測(cè)方法。膝關(guān)節(jié)炎在逐漸加重的過(guò)程中，患者的感受是不同的。先是下樓梯疼，然后是上樓梯也疼，最后是走平路疼，最終在晚上睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)感覺(jué)腿疼。您如果開(kāi)始出現(xiàn)了下樓梯時(shí)關(guān)節(jié)疼，就一定要注意了。建議及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可以針對(duì)不同的病情程度采取不同的治療方法。

圖：關(guān)節(jié)好壞自測(cè)

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20150818養(yǎng)生堂視頻和筆記:林進(jìn),別讓關(guān)節(jié)吃“錯(cuò)”勁-1