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長夏是指夏季到了盡頭，秋季還沒接上的那段時間。面臨夏秋之交，陽氣尚盛，雨水日多，濕熱交蒸，潮濕充斥，為一年中濕氣最盛的季節(jié)。長夏季節(jié)因濕邪困脾，脾胃氣機升降失常，納運失司，易出現(xiàn)脾胃疾病，如出現(xiàn)腹脹、食欲減退、泄瀉等。

1．藥物調(diào)理。平日可服健脾理氣、利濕解暑之劑。處方：黨參9克，荷葉、白術(shù)各7克，薏苡仁、茯苓各12克，陳皮6克，炙甘草3克。水煎分3次服，每2-3天1劑。

2．飲食調(diào)攝。長夏的飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主(可適當(dāng)進食生姜、辣椒等品)。另外，可多食化濕之品，如茯苓、荷葉等，同時注意保養(yǎng)脾胃的功能。

長夏養(yǎng)護脾胃尤其要防止?jié)駸崆忠u，可多食冬瓜、綠豆芽、小白菜、苦瓜等。還可進食具有清熱祛濕功效的食療，如用薏苡仁、土茯苓煲豬肉湯；或用白茅根豬肉煲湯；用赤小豆、綠豆煲湯或煮糖水食。