“南北方向"睡得好
我們每個(gè)人每天大約有三分之一時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，可以說(shuō)，睡眠質(zhì)量與我們的健康狀況息息相關(guān)。很多人覺(jué)得，睡覺(jué)的方向與睡眠質(zhì)量并無(wú)關(guān)系。其實(shí)不然。如果讓自己的睡眠方向與地球磁場(chǎng)方向保持一致，即“南北”方向(頭北腳南)，那么睡眠質(zhì)量就會(huì)大大提高，有益于身體健康。
健康危害
我們知道．我們生活的地球是個(gè)巨大的磁場(chǎng)，其磁力線由北極經(jīng)地球表面而進(jìn)入南極。如果人在睡眠時(shí)，人體的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那么地球磁場(chǎng)的磁力就會(huì)成為人體生物電流的強(qiáng)大阻力。如果人體要為恢復(fù)正常運(yùn)行達(dá)到新的平衡狀態(tài)，就必須消耗身體內(nèi)大量熱能。用來(lái)提高代謝能力。
這也就是說(shuō)．如果我們睡覺(jué)時(shí)的方向選擇東西方向，那么機(jī)體不僅不能從外界得到能量補(bǔ)充，反而還要消耗體內(nèi)大量的熱能。而磁場(chǎng)的磁力又得不到及時(shí)排除，所消耗的熱量又會(huì)以熱的形態(tài)縈繞于周身，導(dǎo)致體溫升高，氣血運(yùn)行出現(xiàn)失常，從而產(chǎn)生病態(tài)，通常表現(xiàn)出頭昏、煩躁、失眠、頸椎酸疼等癥狀。
相反．如果我們采用“南北”睡向，那么人體內(nèi)的細(xì)胞電流方向就能夠與地球的磁力線方向成平行狀態(tài)，人體內(nèi)的生物大分子排列也會(huì)出現(xiàn)定向排列。這樣，人體氣血運(yùn)行就能通暢，代謝也有所降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協(xié)調(diào)進(jìn)行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質(zhì)量，有利于身心健康。
睡覺(jué)時(shí)頭朝那個(gè)方向好-睡前喝牛奶好嗎
點(diǎn)擊方案
睡眠時(shí)，人體應(yīng)順應(yīng)地球磁場(chǎng)方向的影響，這樣才能使人體細(xì)胞有序化，身體機(jī)能得到調(diào)整，睡眠安穩(wěn)。精力充沛，尤其對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和老年人的健康長(zhǎng)壽極為有利。
相關(guān)鏈接
一般成年人在睡前，都應(yīng)該堅(jiān)持做四件事，這對(duì)健康長(zhǎng)壽是很有好處的。
1．刷牙
晚上睡前刷一次牙，要比早晨刷牙更重要，不僅能清除口腔積物，還有利于保護(hù)牙齒，對(duì)安穩(wěn)入睡有幫助。
2．飲水
睡前喝少量的水或牛奶?？梢詭椭覀兌冗^(guò)一個(gè)安寧的夜晚。
3．洗腳
晚上用溫?zé)岬乃菖菽_，可以使血液下行，消除疲勞，促進(jìn)入睡。
4．梳頭
睡前梳頭，最好梳到頭皮發(fā)熱．可以疏通頭部的血液流動(dòng)，起到緩解大腦疲勞的作用，促進(jìn)睡眠。
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