2016年高考即將到來，全國考生及家長(zhǎng)都在為剩下的幾天沖刺而忙碌準(zhǔn)備。在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，如何進(jìn)行科學(xué)合理的復(fù)習(xí)就變的尤其重要。最后這個(gè)階段是該回歸課本還是做練習(xí)題？最后哪些內(nèi)容是重點(diǎn)中的重點(diǎn)？該如何的分配自己的復(fù)習(xí)時(shí)間？

為了幫助高考考生解答上述疑團(tuán)，新浪高考頻道邀請(qǐng)京翰教育學(xué)校高考物理學(xué)科主講教師賈保成老師于2016年6月3日(周二)14:30-15:15作客新浪嘉賓聊天室，就高考物理最后沖刺備考方法、復(fù)習(xí)內(nèi)容和考試技巧等內(nèi)容與廣大考生和考生家長(zhǎng)進(jìn)行互動(dòng)交流。以下是此次訪談實(shí)錄。

主持人：各位新浪網(wǎng)友大家下午好，歡迎大家光臨今天的新浪嘉賓聊天室，我是婁雷。

今天距離高考還有三天的時(shí)間，我想現(xiàn)在很多同學(xué)正積極的備考。在最后這個(gè)階段同學(xué)們應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)？還要注意點(diǎn)什么？在考場(chǎng)上大家還應(yīng)該注意怎樣的答題技巧呢？今天的節(jié)目當(dāng)中繼續(xù)為大家進(jìn)行的是新浪名師坐鎮(zhèn)嘉賓聊天室，和大家共同關(guān)注最后沖刺應(yīng)該注意的內(nèi)容。今天和大家共同關(guān)注的學(xué)科是物理。同時(shí)為大家請(qǐng)到的是物理學(xué)科的特級(jí)教師賈保成老師來到我們的聊天室和大家進(jìn)行交流。賈老師先和大家打聲招呼。

賈保成：同學(xué)們好，主持人好。

主持人：剛才跟您說，我在讀高中的時(shí)候就覺得物理題特別難，沒有辦法下手。您剛才也說，大家現(xiàn)在應(yīng)該做的就是做一些備考最基本的工作，您覺得同學(xué)們?cè)谧詈筮@三天應(yīng)該做點(diǎn)什么能夠比較有意義？能夠讓大家正常發(fā)揮，跟大家說說自己的看法和意見。

賈保成：實(shí)力上大局已定，但是如何使自己發(fā)揮好一些，還大有可為。我認(rèn)為有兩件事情可以做。

第一件事，要調(diào)節(jié)生物鐘。人在有些時(shí)間段比較興奮，就比較機(jī)靈。有些時(shí)間段比較擬制，就比較呆板，比較傻。我們希望考生在考試這個(gè)時(shí)間段，上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，是他的興奮期，那他就能考得好?，F(xiàn)在剩下三天了，有些同學(xué)使勁學(xué)習(xí)，開夜車，這個(gè)很不利。也有人過分放松，傻睡，悶頭大睡，也不好。正確的做法要按照高考的時(shí)間作息，每天9點(diǎn)到11點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)，這段時(shí)間應(yīng)該按高考的要求，連續(xù)地高強(qiáng)度地腦力勞動(dòng)，或者做題或者復(fù)習(xí)。屁股坐得穩(wěn)，像考試一樣進(jìn)行。

這個(gè)時(shí)間過去之后可以適當(dāng)休息休息。為了使下午很興奮，中午應(yīng)該休息一會(huì)兒，最好創(chuàng)造條件睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。晚上不要熬夜，不要早睡也不要晚睡。我覺得比較合適的時(shí)間是10點(diǎn)半左右到11點(diǎn)睡。如果睡得過早，你醒得就早。好比5點(diǎn)你醒了，你就想看書，你看會(huì)兒書，看累了進(jìn)考場(chǎng)了，那會(huì)兒腦子不興奮了，不好了。睡早了不好。

睡晚了也不好，你開了夜車，這會(huì)兒好像有所得，但是精力不好，第二天精力不濟(jì)的時(shí)候考場(chǎng)發(fā)揮不好。實(shí)力不可能在幾個(gè)小時(shí)增加；但是如果你精力不濟(jì)，導(dǎo)致你發(fā)揮不好。所以生物鐘要調(diào)節(jié)。

如果每天都能在這兩個(gè)工作時(shí)間段努力工作，中午適當(dāng)?shù)男菹?，晚上不開夜車，興奮點(diǎn)調(diào)節(jié)到上午和下午，那么就好了。以避免現(xiàn)在多數(shù)考生到臨考前還是晚上興奮，這對(duì)考試是不利的，這是要做的第一項(xiàng)工作。

第二項(xiàng)工作，要為最后的復(fù)習(xí)時(shí)間準(zhǔn)備好書面資料。

因?yàn)閺?月6號(hào)到6月8號(hào)叫考試時(shí)期，考試時(shí)期每個(gè)學(xué)科都能分到一點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間咱們不妨把它叫做“最后的復(fù)習(xí)時(shí)間”。最后的復(fù)習(xí)時(shí)間是你臨陣磨槍的最佳時(shí)機(jī)。如果你事先沒有準(zhǔn)備，以物理學(xué)科為例，臨到考試前想看物理了，書好幾本，資料成摞，考試題一堆，你都想看，你就翻啊翻啊，結(jié)果什么也看不清楚，也看不進(jìn)去。所以我覺得臨陣磨槍需要有些物質(zhì)準(zhǔn)備，每個(gè)考生應(yīng)該在最后的3天里，為這最后那兩個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備好要看的書面資料，它應(yīng)該包括以下三個(gè)內(nèi)容：

1，不放心的知識(shí)。你怕你考場(chǎng)上忘記，或者有些知識(shí)跟你的粘合力差，不容易記住，最后再看一看，把不放心的知識(shí)看一看對(duì)你很有好處。

2，做題的一些經(jīng)驗(yàn)、體會(huì)，或者一些現(xiàn)成的結(jié)論，你把它復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)?；蚰阏J(rèn)為什么題重要，或這方面題你剛學(xué)會(huì)什么方法，你把它復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)，進(jìn)考場(chǎng)用。

3，錯(cuò)題帳。一模以后你做錯(cuò)的題，反映了你的弱項(xiàng)，而一模以后的題，最有16年高考的味，16年高考需要你會(huì)而你不太會(huì)弱項(xiàng)的做錯(cuò)的題檢查出來再看一看，可能對(duì)高考有幫助。如果把不放心的知識(shí)、錯(cuò)題、經(jīng)驗(yàn)、結(jié)論復(fù)習(xí)，就起到臨陣磨槍的作用，你把它復(fù)習(xí)完了，這點(diǎn)熱和勁肯定能盯到考試，你走向考場(chǎng)就能鎮(zhèn)定自信。這點(diǎn)事做一做是很有好處的。

主持人：還有一些同學(xué)就會(huì)想這樣的問題，比如有一些老師呼吁大家也按照高考的時(shí)間去拿出兩天時(shí)間做真題，高考考多久你就考多久，比如像理綜文綜放在第二天的考試，就要拿出第二天的時(shí)間復(fù)習(xí)，大家現(xiàn)在做真題還有用嗎？

賈保成：真題是可靠的題，但有些真題是假冒偽劣。如果在最后時(shí)間，我所說的上午、下午考試時(shí)間做一做往年的高考題，甚至做一做你做過的模擬題，只要是空白卷子做一做也還是有用的，千萬不要被街上賣的所謂真題騙了，因?yàn)楹芏喽际遣粐?yán)肅的題。真題現(xiàn)在假冒偽劣的很多，所以還是做高考的原題比較好。

主持人：做高考原題對(duì)同學(xué)們還是有點(diǎn)幫助的，因?yàn)槟隳芰私獾竭@種高考的感覺？

賈保成：不是，它不僅是感覺的問題，高考的語言跟很多老百姓題不一樣，高考題比較嚴(yán)格，你最后做一做真題，對(duì)你應(yīng)考是有好處的。

主持人：我們說最后三天該做點(diǎn)啥？最后三天時(shí)間了，大家特別想聽一聽您的建議，步入考場(chǎng)大家應(yīng)該注意怎樣的問題，比如答題的經(jīng)驗(yàn)等等。首先我們先來說一說時(shí)間，拿過一張理綜試卷，有三科構(gòu)成，我們應(yīng)該如何分配時(shí)間呢？

賈保成：很多同學(xué)都問這個(gè)事，說干什么事應(yīng)該花幾分鐘，做選擇題應(yīng)該花幾分鐘。我有一種看法，帳是可以算的，物理科120分，生物72分，化學(xué)108分。總分300分，用150分鐘平均每分鐘兩分。但是考試不是勻速運(yùn)動(dòng)，你要想考好，應(yīng)該讓選擇題給非選擇題省點(diǎn)時(shí)間，因?yàn)殡y題在非選擇題上。第二，容易的題要給難題省點(diǎn)時(shí)間，這樣做難題的時(shí)候才能和它周旋。

因?yàn)椴皇莿蛩龠\(yùn)動(dòng)，所以你按照分?jǐn)?shù)去算時(shí)間，那是無效的。

第二點(diǎn)，我認(rèn)為考生控制時(shí)間的努力都是無效的，而且是有害的。為什么呢？因?yàn)榭忌诳紙?chǎng)上，他肯定是全速運(yùn)轉(zhuǎn)，他要努力地工作。如果他想快，他看看表，一看表時(shí)間晚了，已經(jīng)全速運(yùn)轉(zhuǎn)，再想快，只能是慌亂和差錯(cuò)。所以，考生在考場(chǎng)上，我認(rèn)為處在一種完全被動(dòng)的地位，他根本不知道后面那個(gè)題是什么題，是容易還是難。在這種完全被動(dòng)的狀態(tài)下，他企圖控制時(shí)間的努力都是無效的。所以，我覺得真正有效的是提高時(shí)間利用率，少浪費(fèi)時(shí)間。我給考生們提幾點(diǎn)建議：