| 秋天到了,氣候明顯轉涼，皮膚也明顯的干燥發(fā)癢，正需要讓肌膚好好補水。身體水浴養(yǎng)膚的方法很多，你可以從最簡便實用的方式開始，泡浴是最方便和有效的一種，你可以買回一些如當歸、何首烏這些中草藥材，還可以是芫荽、牛奶、紅酒、玫瑰花瓣等天然食材直接用入浴缸中，在家獲得SPA的功效。要知道，水浴對女人很重要，水的溫度，壓力，濕度和質量質感被認為是最有效的養(yǎng)生美麗手段。很多人舍近求遠，或是會花很多錢護膚美體，其實，最好最實用的水就在你身邊。水浴能予人最少有的五大益處是：養(yǎng)生健康第一，舒緩壓力第二，排汗排毒第三，柔軟滋養(yǎng)肌膚第四。美體塑身第五。 |
水浴是一種尚佳的生活方式，你應開始建設它：
中藥搭配養(yǎng)生又美容
很難說哪一種藥材能夠入浴泡澡，如果你想ＤＩＹ屬于自己的“中式ｓｐａ療程”，就先了解幾種比較有代表性得藥材和藥方，才好“對癥入浴”
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●艾葉 能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，甚至疏通全身１２條經(jīng)絡、逐寒、除濕、溫暖子宮，特別適合冬季手腳冰涼的女孩。買一斤干艾葉研磨成細粉末，每次泡澡時用１至２碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。 ●桂枝 用桂枝泡澡，可祛風散寒，用于感冒風寒、發(fā)熱惡寒，有協(xié)調(diào)營衛(wèi)的作用；溫通經(jīng)脈，用于寒濕引起的麻痹疼痛與經(jīng)閉腹痛，甚至對水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。 ?。粒L寒感冒 感冒頭痛、頸緊、鼻塞者，可用：桂枝、蘇葉、荊芥、防風、羌活、蒿本、白芷各３錢，水煎，浸浴。 ?。拢肿惚?/p> 桂枝、干姜各１５克，附子１０克，水煎后趁熱泡澡，每次１５～２０分鐘。
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●當歸 當歸味甘、辛、微苦，性溫；歸肝、心、脾經(jīng)；香郁行散，能夠補血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。 當你因為寒冷的天氣感到腰酸背痛，或者因為舊傷時常感覺疼痛酸麻，可用當歸、桂枝、透骨草、伸筋草、雞血藤、牛膝、紅花、艾葉、各３錢，水煎浸浴。 ?。拢疁p肥功效 當歸３錢、黨參３錢、紅花１兩、玫瑰花１兩，共研細末，每次浸浴時使用１５克（可先用紗布包，放熱水時先放入浴缸中），適合臉色不佳、越忙越胖型。 ●杏仁 絕對是美白的好東西，如果加入其它“六大美白高手”，讓你想不白都難！天門冬８錢，杏仁、白蘞、白僵蠶、白附子與白術各６錢，白芷４錢，鮮奶一大罐——將上述藥材磨粉用布包扎起后，放入１０００毫升水用大火煮開，小火煮２０分鐘——倒入浴缸中，兌入適當?shù)臒崴偌尤膈r奶５００～１０００毫升即可開始泡。
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