肩膀疼是常見的一種癥狀，肩膀疼的時(shí)候，很多人都會(huì)想到肩周炎。但是引起肩膀疼的疾病可不只是肩周炎一種，其他你所不知道的疾病也會(huì)引起肩膀疼，肩膀疼可不見得就是肩周炎哦。
肩膀疼的五大原因：
1.肩周炎
肩周炎，又稱“五十肩”，也叫“漏肩風(fēng)”，是肩關(guān)節(jié)周圍炎的簡(jiǎn)稱。廣義的“肩周炎”是指各種原因引起的肩關(guān)節(jié)周圍的炎癥和疼痛。特發(fā)性“肩周 炎”是指沒有明顯原因的肩關(guān)節(jié)“凍結(jié)”，活動(dòng)受限。我們?nèi)粘Ｋf的“肩周炎”是指后者，多發(fā)生于50歲左右人群，它是以肩部酸痛和運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征 的常見病?；颊呒珀P(guān)節(jié)活動(dòng)受限，好像凍結(jié)在一起一樣，故稱 “凍結(jié)肩”。
“肩周炎”發(fā)病比較緩慢，一般是不知不覺中開始出現(xiàn)疼痛，并且逐漸加重。疼痛的部位多在三角肌止點(diǎn)周圍，也就是肩頭周圍一圈，有的會(huì)向肘部串 疼。尤其，很多患者會(huì)有夜間疼痛。除去疼痛外，患者肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向主動(dòng)活動(dòng)的幅度都會(huì)減小，同樣，被動(dòng)活動(dòng)的幅度也會(huì)減小，也就是說活動(dòng)范圍全面受限。
2.肺癌
有的時(shí)候一天的工作下來就會(huì)感到肩膀疼痛，很多人會(huì)認(rèn)為這是一種常見的現(xiàn)象，不為過，然而，誰也沒有想到肩膀疼痛很可能是肺癌作怪。
肺癌典型癥狀是久治不愈的咳嗽、痰中帶血、呼吸困難、胸痛等。但少數(shù)患者表現(xiàn)特殊，比如并無咳嗽、咯血等呼吸系統(tǒng)癥狀，而是出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)疼痛、頸 部腫脹、上腹隱痛、食欲不振、頭痛等癥狀。這是由于肺尖部的上方正好是胸腔出口部，其周邊區(qū)域有許多神經(jīng)叢如臂叢神經(jīng)等，當(dāng)肺尖部位發(fā)生癌腫后，隨腫瘤的 不斷發(fā)展可壓迫或侵犯壓迫或是侵犯肺尖及周圍部位的胸膜，就會(huì)出現(xiàn)類似肩周炎的癥狀如肩關(guān)節(jié)及肩背肌肉疼痛等。
3.膽囊炎、膽結(jié)石
由于膽在人體的右側(cè)，所以膽結(jié)石或膽囊炎的疼痛通常會(huì)放射到右肩部或右肩胛骨處，患者常有反復(fù)發(fā)作的病史。嚴(yán)重時(shí)的劇痛難忍、坐臥不安、捧腹彎腰、倒地翻騰、放聲喊叫、面色慘白、大汗淋漓，或者伴有惡心嘔吐，甚至發(fā)生休克等癥狀。
4.心絞痛、心肌梗塞
跟膽囊炎引起的疼痛位置相反，心肌缺血所引起的疼痛會(huì)放射到的是左邊肩膀。
5.頸椎病
由長(zhǎng)期不正確的工作，生活姿勢(shì)造成，頸椎容易發(fā)生增生等退行性病變，壓迫神經(jīng)引起肩痛，這類疼痛比例較多。
肩膀疼怎么辦?做做肩部健身操
一般來講，對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的人來講，如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)引起的肩膀疼，可以通過肩部健身操來緩解疼痛癥狀。
1.身體保持直立狀態(tài)，側(cè)對(duì)著桌邊或窗臺(tái)，一手緊握拳頭支撐桌面或窗臺(tái)，肘關(guān)節(jié)伸直。另一只手固定不動(dòng)，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動(dòng)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)牽拉后伸。然后換另一側(cè)做上述動(dòng)作。
2.背靠桌邊或窗臺(tái)邊站立，兩手握住桌沿或窗臺(tái)沿、保持兩手及上身不動(dòng)，屈肘。屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)向前或向上方抬起。
3.離桌子或窗臺(tái)一臂的距離，面對(duì)桌子或窗臺(tái)站立，手臂伸直了，手放在桌上面。保持手及上半身不動(dòng)，屈膝下蹲，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)向前上方抬舉。
4.距桌子或窗臺(tái)約一臂遠(yuǎn)處側(cè)身站立，上臂伸直，手掌側(cè)放在桌上或窗臺(tái)上，手不動(dòng)，屈膝下蹲，同時(shí)上半身稍向內(nèi)側(cè)傾斜，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外展。
5.站在門框旁，屈肘，將左手放在門框內(nèi)側(cè)，手及前臂保持不動(dòng)，身體向左側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)內(nèi)旋。
6.站在門框旁，屈肘，將左手放在門框外側(cè)，手及前臂不動(dòng)，身體向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使肩關(guān)節(jié)被動(dòng)外旋。
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