“春生、夏長、秋收、冬藏“，中醫(yī)的養(yǎng)生觀和四季運(yùn)行之道緊密相聯(lián)系。正因為秋季是“收”的季節(jié)，因此用于藥膳的中藥材選擇也很有講究。此時應(yīng)該使用一些涼性和寒性的中藥材入膳，以下推薦3款甜品幫你對付秋燥。
雙銀百合湯
銀耳100克、銀杏15粒、百合30克、紅棗20枚、冰糖適量。銀耳先煮片刻，再放入銀杏、百合、紅棗煮沸后，改用小火加入冰糖稍燉即成。雙銀百合湯有養(yǎng)陰潤肺的功效。
川貝冰糖梨
梨一個挖去核，川貝粉6克、冰糖10克放入梨中，蒸熟后食用，早晚各一次。川貝冰糖梨有潤燥生津的功效，可防治咽喉干痛、聲音嘶啞、鼻腔干燥、口唇干裂等。
銀耳木瓜湯
銀耳約30克，木瓜半個約500g，冰糖、姜片適量。先把干銀耳泡開，剪去較硬的蒂部，木瓜去皮切成塊狀。清水4杯燒煮，放入姜片煮片刻。撈去姜片，下銀耳和木瓜粒，慢火煮15分鐘。最后放入冰糖，煮至糖溶解便成。
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