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1、肉蓯蓉

一直被稱為“沙漠人參”，它是補(bǔ)腎助陽(yáng)的上好食材，在漢代神農(nóng)本草經(jīng)記述，肉蓯蓉能很好的養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣的效果，男人喝水泡它喝，連喝7天讓你“腎強(qiáng)力壯”！

2、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。

3、泥鰍

泥鰍雖然深受大眾的喜愛，因泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素 A、維生素 B1，鐵、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。起到補(bǔ)中益氣、益腎養(yǎng)精的作用。所以，男人不妨在日常生活多吃泥鰍，達(dá)到滋補(bǔ)強(qiáng)腎的作用。