我們總是身處喧囂，卻又獨(dú)自一人。我們總是超然物外，冷眼看著人間紛紛擾擾，時(shí)刻準(zhǔn)備脫離人世。我們似乎從未擁有或者感受到真正的情感。
我們不主動(dòng)跟家里人打電話，也不會(huì)主動(dòng)聯(lián)系朋友。在愛(ài)情中，總是“忽冷忽熱”，我們渴望愛(ài)卻又抗拒愛(ài)，所以總是一邊靠近，一邊遠(yuǎn)離。我們時(shí)常會(huì)靠挑剔別人的缺點(diǎn)來(lái)逃避問(wèn)題。我們過(guò)分獨(dú)立，恨不得自己有三頭六臂，能獨(dú)自面對(duì)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨。漸漸地，冷漠無(wú)情變成我們的固有標(biāo)簽。
事實(shí)上，在冷漠無(wú)情的背后，其實(shí)是極致的孤獨(dú)與恐懼。我們常常對(duì)社交感到無(wú)力、壓抑，對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)極其敏感。心理學(xué)上，把這種狀態(tài)稱為回避型依戀人格障礙。我們要么在原生家庭中時(shí)常被忽視、被否定或者被過(guò)度強(qiáng)調(diào)獨(dú)立。要么在成長(zhǎng)過(guò)程中遭受挫折，被霸凌、被羞辱、被遺棄等等。
特殊的經(jīng)歷讓我們對(duì)人生感到失望，覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值，不被需要。認(rèn)為自己不值得被愛(ài)，也不相信會(huì)真正得到他人的愛(ài)。
我們自卑、缺愛(ài)。于是我們筑起高塔，保持情感上的距離，避免自己去依賴、去親近。我們相信，我們能夠依賴的只有自己。我們變得害羞、孤獨(dú)、害怕陌生人、陌生環(huán)境。久而久之，我們便感受不到愛(ài)，也不會(huì)愛(ài)了。
我們常常在自卑與缺愛(ài)的洞穴里步步深陷。我們?cè)鲞^(guò)很多天真甚至愚蠢的事情，我們會(huì)瘋狂的給不缺愛(ài)的人獻(xiàn)愛(ài)心，就好像窮光蛋在給億萬(wàn)富翁捐款。我們連拒絕都怕傷害到別人。在收到禮物的時(shí)候，我們第一時(shí)間感受到的不是驚喜，而是負(fù)擔(dān)，總是盤(pán)算著該怎么報(bào)答。
我們?cè)噲D療愈自己，卻在愛(ài)的期盼與不被愛(ài)怨憤的迷失自己，變得面目全非。然而，沒(méi)有人會(huì)因?yàn)槿睈?ài)而來(lái)愛(ài)我們。我們只能靠自己，走下高塔，融入人間。
首先，我們需要接納自我，學(xué)會(huì)理解和放下。沒(méi)有人不值得被愛(ài)，也沒(méi)有誰(shuí)配不上誰(shuí)，不必害怕被拋棄。從來(lái)就沒(méi)有人會(huì)被拋棄，哪怕沒(méi)有相伴而終，結(jié)束時(shí)我們也是平等的。我們無(wú)法真正回到過(guò)去，去拯救曾經(jīng)的自己，我們只能放下，然后前進(jìn)。
其次，對(duì)情感保持合理的期待、信任和依賴。期待，但不過(guò)分期待；信任，但不過(guò)分信任；依賴，但不過(guò)分依賴。我們接受“不完美”的人，接受不純粹的情感。進(jìn)可攻，退可守，不被恐懼左右，不被過(guò)去束縛。
最后，學(xué)會(huì)溝通，適當(dāng)坦白。不要隱藏自己真實(shí)的想法，你不說(shuō)，永遠(yuǎn)沒(méi)有人知道你的訴求。溝通是相互的，我們表達(dá)自己，也傾聽(tīng)他人，在溝通中慢慢磨合，尋求解決之法。
周國(guó)平在《愛(ài)與孤獨(dú)》中說(shuō)“家里的花自殺了，遺書(shū)寫(xiě)到：一生不愁吃穿，唯缺陽(yáng)光和愛(ài)”。我們可以自卑，但請(qǐng)不要痛恨自己;我們可以缺愛(ài)，但請(qǐng)不要停止愛(ài)自己。我們要把患得患失的時(shí)間用來(lái)充實(shí)自己，保持一顆勇敢的心，鮮活的活著。
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