自律這個字眼，相信人人都不會陌生吧。自律，體現(xiàn)了一個人對生活的高要求高標準；自律，體現(xiàn)了一個人對生活管理的高素質(zhì)。

自律的人，人生就像開了掛一樣的前進。你現(xiàn)在的每一個腳步，覺得很艱難，其實你在走上坡路，當你到了巔峰，你就贏了。

所以，覺得堅持不下去的時候，再忍一忍。你馬上就看到了勝利的曙光。

我身邊有幾個朋友不張揚，不聲張，悄悄偷偷地干大事，當你成功了的時候，再發(fā)個朋友圈炫耀一下。也許人家身上就是有高度的自律能力。

所以，人家成功了。

借此，我也有機會觀察了她的生活，當你要了解一個人的時候，不要看她說了些什么，你要看她做了些什么。

下面我整理了15條自律清單，給大家分享一下。

01、早睡早起，鍛煉身體

早睡早起，可以讓自己的身體達到一個健康的生活狀態(tài)。早睡，才能讓自己的精神狀態(tài)達到最佳。鍛煉身體，讓身體分泌興奮的多巴胺，堅持下去，在一年之后，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己變得健康了。

02、堅持讀書

俗話說：書里有黃金屋，書里有顏如玉。書房里有這么多的寶藏，一定要保持讀書的習慣。好好讀書，讀好書，讓自己的思維邏輯能力得到大大的提升。讀書也可以培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，讓自己的氣質(zhì)能夠自信，讓自己的談吐能夠更加大方。

03、多喝水、多吃瓜果蔬菜

清晨醒來，一定要先喝一杯溫開水，讓自己身體的血液得到充分的緩解。每天保證足夠量的瓜果蔬菜，不然身體里會缺乏維生素。多吃瓜果蔬菜，有利于腸胃的吸收。

04、培養(yǎng)興趣愛好

我現(xiàn)在每周或者每個月保持自己畫一副丙烯畫，畫出來的感受真的很滿足。當你沉下心來做某件事的時候，你的心就會更加的安靜。培養(yǎng)自己的興趣愛好，別讓自己真正的躺平。

05、出門化妝、穿衣整潔

只要是出門，就要保持好自己的衣服整潔不整潔，洗頭發(fā)不能超過三天，出門要化妝，不要懶惰，化妝真的可以給你提氣質(zhì)。自己本身的儀態(tài)要干凈，著裝不要奇形怪狀，穿適合自己的衣服。

06、制定計劃

我之前文章里說過，要給自己制定計劃。制定日計劃，周計劃，月計劃，年計劃，只要嚴格的制定計劃，自己才會向自己所發(fā)展的目標出發(fā)，從而達到自己的目標，從而實現(xiàn)自己的人生理想。

07、多觀察優(yōu)秀的人并像他學習

身邊優(yōu)秀的人太多了，要善于觀察。聽聽別人是怎么說的，聽聽別人是怎么做的，從而讓自己的短板得到改正。但是優(yōu)秀的人都有一個共同的優(yōu)點：那就是一直在堅持。當你看不到希望的時候，多堅持一下，就會成功。

08、學會堅持

堅持的重要性，不言而喻。如果當初堅持下來，說不定我也成為了佼佼者。不要半途而廢，一旦想放棄的想法產(chǎn)生，那你之前所有的努力都變成了前功盡棄。所以，無論前方有多渺茫，只要你堅持下去，說不定幸運兒就是你呢？

09、自我反思

為什么說自律的人都會成功，那是因為他們學會自我反思。自我反思的人，都會發(fā)現(xiàn)自己的缺點和錯誤，及時地調(diào)整和補救。吾日三省吾身，學會反省，學會自我反思，這樣我們才會變得越來越好。

10、睡前泡腳

我的腳丫之前冰冷得像只雪糕，怎么捂都捂不熱。后來漸漸地結婚了，意識到自己的身體需要好好的愛護，我就堅持了每天晚上睡前泡腳。泡腳讓我的身體像個暖手寶一樣，而且還有利于睡眠質(zhì)量的提升。

11、要學會存錢

學會存錢，可以以備不時之需。正所謂：手中有糧，心中不慌。成年人的底氣都是錢支撐起來的，要改變一下自己月光族的習慣，每天計劃存多少錢或者計劃每個月存多少錢。學會存錢，讓你自律的人生開掛。

12、學會獨處

你們有沒有發(fā)現(xiàn)，獨處真的是一件太享受的事情了。獨處的時候可以靜靜地思考，可以有大把的時間用在自己的身上。高質(zhì)量的獨處，也可以讓自己在別人看不到的地方深深扎根，完美蛻變。

13、控制好自己的情緒

人都有七情六欲，但是控制好情緒這門課程，是人人都必備的?？刂坪米约旱那榫w，才能讓事情更好的解決，讓自己的心態(tài)完全的平復下來。

14、少看點電視劇

電視劇都是編的，要想看電視劇，可以看點紀錄片，紀錄片可以真實地反映事態(tài)的發(fā)展以及真實的情況，不要戀愛腦，要做真正的自己。

15、好好吃飯

早餐午餐晚餐，都要好好吃飯。不能說你要減肥，就不吃飯了，這是不對的。你可以少食多餐，這樣既解決了你的飲食問題，又提升了自己的氣質(zhì)。何樂而不為呢？

自律這件事，說難不難，說簡單也不簡單。默默自律，提升自己。