最近十多年我們的生活水平出現(xiàn)了質的跨越，這一變化最直接的體現(xiàn)在了飯桌上，人們再也不會為了果腹選擇難吃的山芋葉了，取而代之的是豐富的羊肉，牛肉，炸雞腿，豬大腸，燒烤雞肉串，青菜白菜和薺菜，水果也是種類層出不窮：桃李杏蘋果橘，應有盡有。
但是豐富的飲食卻給我們的健康帶來的禍害，心血管疾病頻發(fā)。其罪魁禍首就是膽固醇，膽固醇超出標準了，高血脂等疾病隨之而來。那么正常的膽固醇是什么？
一般來說，正常成人膽固醇為2.86——5.98mmol/L,兒童為3.12——5.20mmol/L,但是比較了理想的數(shù)值是在5.20mmol/L以下的。但是由于每個人健康狀況是有區(qū)別的，對于患有心血管疾病的人來說膽固醇數(shù)值會比較低，一般都在1.8mmol/L以下。需要強調(diào)的是對于患有糖尿病的老人來說，它們的膽固醇數(shù)值應該控制在2.6mmol/L以下。
如果身體的膽固醇不標準，一般身體會出現(xiàn)異常，通常表現(xiàn)在手上。如果手上沒有異常情況，就說明你的血脂是比較穩(wěn)定的，無需過度憂慮。
1、右手掌紋路清楚
一般右手手掌背面上是有青筋的，但是正常青筋也就是仔細看才能看到。如果你出現(xiàn)青筋清楚的顯現(xiàn)就需要警惕健康問題了，特別是中指，中醫(yī)認為中指連接心腦，當中指指向手腕處的青筋很清楚要關注心臟是否出現(xiàn)一些問題。如果青筋暴突，那么特別是老年人極有可能會存在腦中風的風險。
2、手掌是紅色的
正常健康的人手掌是有彈性的，濕潤粉紅的，但是如果你發(fā)現(xiàn)手指頭的顏色是紅色的，并且顏色紅過了手掌，可能使血液循環(huán)出現(xiàn)問題，不排除高血脂的風險。但是如果你的手掌出現(xiàn)明顯的紅色，而此時手指又紅又脹，極有可能你已經(jīng)患上了高膽固醇，需要及時就醫(yī)。
3、手背出現(xiàn)斑塊和黃色結節(jié)物
在臨床上我們發(fā)現(xiàn)膽固醇異常的患者通常在他們的手背會看見斑塊，丘疹，黃色結節(jié)狀的東西，這種結節(jié)還會出現(xiàn)在他們的嘴巴里。另外斑塊除了手背會有，在患者肘關節(jié)，膝蓋，手指，手臂等地方都會或多或少存在。如果遇到這種癥狀，不要以為是小事，一定要到專業(yè)科室檢查，找出原因。
如果你的手掌沒有出現(xiàn)以上幾種癥狀，說明血脂是比較穩(wěn)定的。如果出現(xiàn)血脂方面的問題，平時要注意調(diào)理，以下2個建議希望您能采納。
1、減少高膽固醇食物攝取。既然膽固醇超標，飲食上一定要注意避免高膽固醇食物，比如：豬肝，豬大腸，肥豬肉，豬油等。增加水果蔬菜，雜糧的食用量，有助于降低膽固醇。在平時做飯的時候不要再使用豬油炒菜了，雖然豬油很香吃起來胃口好，但是對健康是不利的，可以選擇茶油，橄欖油這些代替，其中不飽和脂肪酸含量高，能為健康加分。
2、喝茶
喝茶可以降血脂，血脂高的人可以在茶水中加入桑葉，決明子，蕎麥，枸杞等藥材，可以起到調(diào)節(jié)血脂，降低血壓的功效。
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