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每年到了春天尾巴這個(gè)時(shí)候，可仁都會為容易血虛血虧的女性朋友們捏一把汗，今年尤其是這樣。

本身進(jìn)入春天最后一個(gè)月，氣已經(jīng)在向夏天靠近了，陽氣生發(fā)得愈發(fā)旺盛，這時(shí)候體內(nèi)陰不足的問題就很容易暴露出來。

我們體內(nèi)的陰和陽是相互對應(yīng)的，陽氣旺盛起來了，就需要有相應(yīng)的陰去匹配，一旦陰不足，就會出現(xiàn)“陰不抱陽”的情況，多余的陽氣就會在體內(nèi)“閑置”。

陽氣是屬火的，如果得不到陰的滋潤就會開始“干燒”，所以，每年這時(shí)候都會有很多人出現(xiàn)各種“上火”癥狀，根本上來說還是陰血不足了。

而今年還比較特殊，由于春分節(jié)氣后進(jìn)入的二之氣，客氣是陽明燥金，克制住了肝木之氣的條達(dá)。要知道肝是主生血藏血的，這樣一來，我們的血，尤其是肝血就更加受傷了。

可以說，今年這是最容易缺血的一個(gè)春天。

而且一旦血虛了，我們的身體馬上就會給出警告↓↓↓

○首先就是容易累啊，在家站著就想坐，坐著就想躺，在外面就是總想“隨地大小蹲”。

○同時(shí)還失眠，不該睡的時(shí)候困，該睡的時(shí)候反而睡不著了。

○血是有疏通作用的，血不夠了就會堵，往上走不上去，臉色就很難看，無華，而且還容易長斑；往下走不通，月經(jīng)就容易出問題。

○還容易變“呆”，因?yàn)檠摃層洃浟?、思考能力、反?yīng)能力等等都受到影響。

要怎么才能給這個(gè)春天可憐的肝血來好好補(bǔ)一補(bǔ)呢？可仁想到了小時(shí)候，經(jīng)常聽到老人們說起的當(dāng)歸蛋。

其實(shí)補(bǔ)血的方子很多，各種名醫(yī)名方都能列出一大堆，為什么這碗看起來簡單的當(dāng)歸蛋能一直在民間流傳下來呢？

這里就需要講到的是，其實(shí)所有補(bǔ)血的方子，都需要?dú)獾耐苿?/span>，“氣為血之帥”，氣是統(tǒng)領(lǐng)一身之血的將帥，氣往哪走，血就往哪走。

為什么有些很好的補(bǔ)血方子，用了之后效果不明顯，就是因?yàn)槠鋵?shí)當(dāng)下受補(bǔ)的那個(gè)人，往往不僅僅是血不夠了，氣也是不夠的。

這時(shí)候光是補(bǔ)血，沒有氣的帶動，就很難補(bǔ)到該去的地方，甚至還可能亂來妄動，出現(xiàn)各種血癥，比如流鼻血啊，月經(jīng)淋漓不盡啊，牙齦出血啊等等。

所以補(bǔ)血很關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是同時(shí)一定要補(bǔ)氣。

而當(dāng)歸的強(qiáng)大其實(shí)就體現(xiàn)在這里?！侗静輪柎稹分姓f它“其實(shí)補(bǔ)氣者十之四，而補(bǔ)血者十之六”。

也就是說，當(dāng)歸是氣血雙補(bǔ)的。

所以為什么叫它“血中圣藥”，不是說它生血補(bǔ)血的能力就是所有本草里最強(qiáng)的，而是因?yàn)樗莒`活、變通，應(yīng)對血的不同情況，它都能妥善處理↓↓↓

這么看來，單純把當(dāng)歸看作是一味補(bǔ)血藥就太狹隘了。它更像是一個(gè)“補(bǔ)血班主任”，起到一個(gè)總體指揮的作用。

所以，一般來說，無論是什么樣的身體狀況下，它都能起到不錯(cuò)的效果。

同時(shí)，大家也別忘了，當(dāng)歸蛋里面的蛋，是中醫(yī)里的血肉有情之品，同樣也是養(yǎng)陰血的好東西。

這樣一碗當(dāng)歸蛋吃下，氣血值蹭蹭漲→

○氣色變得紅潤了，那些暗沉、斑點(diǎn)會被沖走很多；

○經(jīng)期更加順暢了，尤其是在經(jīng)期經(jīng)常吃，下一次經(jīng)期會更順。

做法和材料都很簡單，但是我們可以根據(jù)這個(gè)“基礎(chǔ)版”，依照我們身體的情況，做一些改動升級。

比如，吃了兩次之后感覺還不錯(cuò)，我們也可以同時(shí)在煮的時(shí)候加一些紅棗、桂圓干等等，這些都是幫助補(bǔ)血的好材料。

還有，雖然當(dāng)歸也自帶一些補(bǔ)氣的效果，但如果我們實(shí)在感覺到氣不太夠，這時(shí)候也可以加20g的黃芪，把氣也著重補(bǔ)一補(bǔ)。

并且加當(dāng)歸+黃芪的這個(gè)用法，對于氣血虛的人來說，完全可以日常喝。比如說很多更年期的女性，往往是氣血雙虧，可以不用加雞蛋，把生黃芪和當(dāng)歸用5:1的比例煮水，再用紅糖調(diào)味，裝在保溫杯里時(shí)時(shí)喝一點(diǎn)，會很舒服。

如果掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，這時(shí)候往往需要肝腎同補(bǔ)，可以考慮在當(dāng)歸蛋里加一些黑豆，但黑豆需要先小炒出香再煮。

如果是脾胃比較弱的人，也可以再加一些陳皮和茯苓，同時(shí)護(hù)一護(hù)脾胃。

還要注意的是，當(dāng)歸性質(zhì)是偏溫的，如果是正燥熱上火比較厲害的情況，就先別吃了。如果吃得慣鴨蛋呢，也可以把雞蛋換成鴨蛋，因?yàn)轼喌靶再|(zhì)偏寒一些，養(yǎng)陰血的效果更好，也更能平衡一下當(dāng)歸的溫性。

當(dāng)歸不僅內(nèi)服補(bǔ)血效果好，還可以用來熬水泡腳。最直接的辦法就是把住過的當(dāng)歸湯渣拿來泡腳就行，不要懷疑當(dāng)歸的強(qiáng)大通淤力。

當(dāng)然了，要想效果更好些，《傷寒論》里還記載了一個(gè)當(dāng)歸四逆湯這個(gè)方子：

這個(gè)泡腳方同樣是通淤用的，尤其是對于體內(nèi)有寒的情況，很適用。

如果有經(jīng)期量少，痛經(jīng)，有血塊的這種情況，記得晨起一碗當(dāng)歸蛋，睡前泡泡四逆湯，這樣一個(gè)經(jīng)期養(yǎng)下來，大姨媽會舒服很多。