編輯于 2022-7-2 23:13 清風(fēng)修竹轉(zhuǎn)載自
鐵掃把草藥店在下先后學(xué)習(xí)中醫(yī)、易經(jīng)和修煉數(shù)種氣功。并且在實(shí)際的診病、調(diào)虛病、治病中，將這三大精華相互融合，取得了很好的療效。同時(shí)，適時(shí)的向患者傳授一種簡(jiǎn)單實(shí)用、收效顯著的養(yǎng)生健身方法。以幫助病人快速增強(qiáng)體能，由內(nèi)而外的起到根本治療的目的。
這套非常容易掌握、一學(xué)就會(huì)的養(yǎng)生健身方法，適合所有人群（精神障礙者除外）。它不分性別、年齡、職業(yè)，站、坐、臥均可。
具體方法如下：
1，全身放松，兩腳與肩同寬，頭直、身正，雙手自然垂下，自然呼吸。
2，意想打開“百會(huì)穴”，有一股甘露水從該穴流入，慢慢向下流淌，同時(shí)，打開“涌泉穴”，意想身上的病氣、濁氣、晦氣、一切不適之氣；統(tǒng)統(tǒng)被沖洗干凈。從“涌泉穴”排出，排入地下。
3，此方法最好早起、晚睡前練習(xí)。時(shí)間長(zhǎng)短，因人而異。待身體有氣感，或微微發(fā)熱后再收功。
4，想要收功時(shí)，首先意想關(guān)閉“涌泉穴”，感覺到甘露水還在不斷涌入，從腳部開始，慢慢往上升，（就象往瓶子里灌水的道理一樣）。用內(nèi)視的方法，看著逐漸往上漲。到達(dá)手部的位置時(shí)，意想關(guān)閉十個(gè)手指，并隨著身體上漲的速度同步。待漲到喉嚨時(shí)，馬上意想：關(guān)閉“百會(huì)穴”。不要往上升了。
5，凝神靜氣，休息片刻。默念“收功”三聲即可。
此養(yǎng)生健身方法，如能持之以恒的練習(xí)，調(diào)整機(jī)能、氣血平衡非常好。方法看似簡(jiǎn)單，實(shí)則蘊(yùn)含著很深的高級(jí)功法。也是很多初攝此道者，必修之課題。
次方法練習(xí)一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)很多美妙無比的感覺（熱、麻、漲、過電的感覺等），這些都是好的現(xiàn)象。
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