核桃牛奶
(1) 核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆?jié){各200c.c.
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆?jié){
一起煮，待煮沸后立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕
營養(yǎng)牛奶麥片
(3) 營養(yǎng)牛奶麥片：
材料：牛奶、麥片各適量。
做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。
黃耆紅棗茶
(4) 黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。
做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡后即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
桂圓紅棗茶
(5) 桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。
做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂
圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！
聯(lián)系客服
