枸杞黃芪紅棗三者一同煮水，就可以成就營養(yǎng)健康的枸杞黃芪紅棗茶哦。

用料：黃芪15g枸杞15g紅棗15個；輔料：蜂蜜適量。

枸杞黃芪紅棗的做法步驟：

首先，把準備好的材料，枸杞、黃芪、紅棗等泡泡洗干凈。

然后，把砂鍋加水，加入黃芪、紅棗、枸杞后大火燒開。燒開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)熬煮1小時。

最后，熬煮好的枸杞黃芪紅棗茶可以用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用了哦。

在熬煮過程之中，用砂鍋或者瓷器類煮效果最好，而過濾后的黃芪、枸杞、紅棗可加開水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。煮熟透的紅棗和枸杞可撈起食用不浪費哦。口味不喜歡甜的，可以不加蜂蜜，原汁原味。

枸杞、黃芪、紅棗這三者都是功效顯著的常用食材，而三者組合一同沖泡飲用，更是把三者的功效一同發(fā)揮出來了，所以，枸杞黃芪紅棗茶不僅可以強身健腦，又益氣固表，用于氣虛多汗者是十分適合的。

枸杞可以保養(yǎng)肝臟、促進血液循環(huán)、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。而紅棗可以起到補氣、促進血液循環(huán)、保養(yǎng)心臟，滋養(yǎng)強壯，健脾和胃，養(yǎng)心安神的功效。味道甘醇的黃芪，可補氣、活血、養(yǎng)顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解，還有強壯中樞和防癌抗癌的作用。枸杞黃芪紅棗茶也可以美容養(yǎng)顏，當開水常喝可防癌防病，保持活力、增強免疫力哦。

枸杞黃芪紅棗茶是一款養(yǎng)生效果十分顯著的日常茶水，而冬天就是最適合飲用了。而要達到最好的飲用效果，選購品質(zhì)上乘的枸杞、黃芪和紅棗是很重要的。那么，一起來看看如何選購好的枸杞、黃芪和紅棗吧。

枸杞選擇時要留意顏色自然紅不發(fā)亮，不發(fā)白，不發(fā)黑。而顆粒均勻，飽滿，無細長粒，無黑粒黃粒，也無蟲絲蟲孔蟲卵，顆粒柔軟肉多，微甜，不苦不淡無異味。上好的黃芪呈圓柱形，形狀略扭曲，長20~60厘米，以條粗長、皺紋少、質(zhì)堅而綿、粉性足、味甜者為好。

挑選紅棗首先看大棗是否皮色紫紅，顆粒大而均勻、再看果形是否短壯圓整，皺紋少，痕跡淺；皮薄核小，肉質(zhì)厚而細實。用手將紅棗成把緊捏一下，如感到滑糯又不松泡，說明質(zhì)細緊實，棗身干，核小，味道是比較甜的哦。

枸杞黃芪紅棗茶能夠補血益氣，美容養(yǎng)顏，飲用可以使大家的身體就會更加的健康哦。但是，大家都知道枸杞黃芪紅棗茶功效是非常好的，但在飲用時候又會擔心枸杞黃芪紅棗茶有副作用嗎，枸杞黃芪紅棗茶可以天天喝嗎？

其實，枸杞黃芪紅棗茶飲用是沒有副作用的哦，大家都可以放心地飲用，枸杞、黃芪和紅棗這三味中藥都是補氣補血補腎的藥，無毒，屬于調(diào)理藥，飲用對人體是很好的。而枸杞黃芪紅棗混合搭配加水熬煮，天天喝也是沒問題的。常喝可以防癌防病，保持活力、增強免疫力以及美容養(yǎng)顏的哦。

枸杞黃芪紅棗的好處很多，不僅可以防癌防病，保持活力、增強免疫力，還可以強身健腦，又益氣固表。那么，在飲用枸杞黃芪紅棗茶的時候，宜忌人群有那些呢？

枸杞黃芪紅棗茶是特別適合表虛自汗，多用于體虛表弱所致的自汗患者，而枸杞、黃芪、紅棗三者都是屬于調(diào)理性的上品藥物，屬性溫和，一般人都適宜食用的哦，因為枸杞黃芪紅棗茶可以防癌，強身健腦，以及美容養(yǎng)顏，所以老年人和女性友人尤其適合的哦。

而要注意了，黃芪是一種溫補的中藥，身體十分干瘦結(jié)實的人不適宜食用。從身體狀況來說，感冒、經(jīng)期都不要吃黃芪，而且春天也不適宜食用，所以枸杞黃芪紅棗最好是在冬天要飲用，注意感冒或女性經(jīng)期期間就暫時停用枸杞黃芪紅棗了哦。