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按摩眼皮：用大拇指指腹按摩上眼皮，用食指指腹按摩下眼皮。

從內(nèi)眼角按摩到外眼角，像一點點在描畫眼睛輪廓的骨頭一樣地按摩。

1個地方按5秒，5秒到了後，指尖一下子離開皮膚。

1天做2次，請在有時間的時候和睡前做。

注意用手指按壓的絕對是眼窩骨的邊緣部分，千萬別按、戳眼球。

按摩的力度不要過大，以感覺不到疼痛的輕柔力量進行。

此法除了能改善綠內(nèi)障（即青光眼）外，還能改善白內(nèi)障、乾眼病。

按摩穴位：多按“睛明”、“承泣”、“合穀”穴位。

“睛明”在內(nèi)眼角上方0.1寸處，“承泣”位於眼球正下方，約在眼眶骨附近，“合穀”位於手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè)，別名虎口。

用食指或大拇指的指腹按摩“睛明”、“承泣”兩穴，用另一隻手的大拇指的指尖重重地按“合穀”穴。

一個穴位所按時間相當(dāng)於慢數(shù)五下所花費的工夫。

堅持按這些穴位，便能預(yù)防、改善綠內(nèi)障。