《學(xué)習(xí)是生活的本質(zhì)》中有這樣一句話：生活的藝術(shù)在于人際關(guān)系，沒有人際關(guān)系就沒有生活。
深以為然。沒有什么比培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，更令人愉快，而好的人際關(guān)系也會令人更受歡迎。
正所謂：沒有別人，你就不可能幸福。
在《關(guān)系重建》中，作者西爾維·田納本指出，很多不被歡迎的人，通常是因為某種誤會、誤解、沮喪以及情緒崩潰。
好的關(guān)系，有三個明顯的特征，那就是接納不同，充分認(rèn)識人際關(guān)系的本質(zhì)，說出自己的情緒，良好的溝通。
01
接納個性的不同
孔子說：仁者愛人，智者知人。
每個人都是不同的，認(rèn)清差異，依然熱愛，這是仁義，認(rèn)清自己，也認(rèn)識別人，這才是智者。
人和人之間，就像是兩片完全不同的樹葉，總會有這樣那樣的不同，所以即便你沒有什么錯，也指望改變別人。
網(wǎng)上有這樣一個故事：
雪兒很喜歡開玩笑，聽到自己不認(rèn)同的東西，立刻就會回懟。
有一次，在跟同事聊起工作的事，她認(rèn)為同事說得不對，就堅持己見，還說：你隨便去問個人，我說的這個肯定是對的。
明明同事的臉已經(jīng)掛不住了，雪兒還在義憤填膺地證明“她是對的”。
毫無懸念，雪兒和同事關(guān)系鬧崩了，在雪兒看來是因為同事明明錯了還不接受建議，覺得同事是“無可救藥”。
實際上，每個人的性格是不同的，可接受的方式也是不同的。并不是每個人都像雪兒那樣直來直去，以為“忠言逆耳利于行”，只要是為對方好，就能獲得對方的認(rèn)可。
但事實上，如果溝通讓對方很尷尬或憤怒，這樣的溝通就完全沒有效果。
這時候就需要提高溝通質(zhì)量，避免形成誤解的關(guān)系，
普魯斯特在《追憶似水年華》中說：我們生活的幸福與不幸，對另一個人來說幾乎是一種難以察覺的事實。
你認(rèn)為，并不重要，對方認(rèn)同才重要。
想要建立良好的人際關(guān)系，就要接納不同，學(xué)會共情式溝通。
02
認(rèn)識人際關(guān)系的不同
聽過這樣一句話：沒有溝通，關(guān)系就不可能存在。
好的關(guān)系，需要一個良好的溝通。
良好的溝通有兩層含義，第一層含義是人們在一起感覺很好，并且能相互理解；另一層含義是對自己和他人很放心。
幸運的是，即便每個人不盡相同，只要承認(rèn)自己的錯誤和笨拙，問題也能很好被解決，記住三句話，很關(guān)鍵。
第一句話：沒有別人，你不可能幸福
每個人都不可能脫離外界而單獨存在，所以在面對人際關(guān)系時，不要總是以“受害者”得楚楚可憐自居，更不要把對方當(dāng)成“加害者”，似乎對的總是自己，錯的總是別人。
要知道正是有了別人，你才有幸福的前提。
第二句話：溝通是任何關(guān)系的基礎(chǔ)
接納不同之后，就能平和地面對面溝通。而溝通是解決一切問題的根源，沒有什么不是好好說話，不能解決的矛盾與問題。
這時，只要說出自己內(nèi)心的想法，在自己接受的同時，也能讓對方認(rèn)同，這就是高效的溝通。
第三句話：愛別人與感知自己被愛
同時也要明確愛別人和愛自己同樣重要，既不要做一個討好型的人，也不要太過于自戀，而是在愛別人的同時，能自我關(guān)愛。
這是保持良好溝通和好的人際關(guān)系的基石。
03
說出情緒，溫和溝通
每個人都會有情緒，都會有煩惱和不安，這都很正常。重要的是，在面對情緒的時候，該如何處理。
心理學(xué)中認(rèn)為，很多創(chuàng)傷源于缺乏自尊心，而自尊心的匱乏又跟原生家庭密不可分。所以就有了不安全感和語言沖突，比如：
如果你想讓我開心，就要做個善良的人，按著我的意思來；
你嘴上說愛我，但你沒有把我的生日和我們約會的時間記錄在你的日程表上；
你的工作永遠(yuǎn)比我重要；
你賺的錢不夠，所以我們什么都做不了。
你看，像這些沖突都是一個人的情緒的爆發(fā)，都是單方面的評判，而不是真實表達情緒。
充分表達情緒，不是歇斯底里的追問對錯，而是說出你的感受和需求，比如：我很難過，我很不安，我希望，我想要。
當(dāng)說出自己的需求時，就能做到更溫和地溝通，更有效地解決問題。
弗洛伊德說過：未經(jīng)表達的情感不會消失。它們被埋葬起來，在之后以另一種形式出現(xiàn)。
這也意味著，一個人壓抑情緒和情感的時候，就會在某個時刻集中爆發(fā)，那些未被滿足的委屈，就會形成“過度補償”，從而陷入更惡化的關(guān)系循環(huán)之中。
老話說：一個只相信自己觀點的人，將處于危險之中。
只有放下評判，放下防御，才能擁有理性思維，才能好好說話，才能構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。
接納每個人的不同，充分認(rèn)識人際關(guān)系，說出感受，平復(fù)情緒，做到這三個方面，才能在人際關(guān)系中如魚得水，這需要長期持續(xù)的察覺和接納，一般人還真裝不出來。
