請(qǐng)盡量時(shí)時(shí)把對(duì)當(dāng)下的感知放在第一位，
如果失去這，
你將極容易迷失在自己的頭腦里。
請(qǐng)盡量時(shí)時(shí)把對(duì)當(dāng)下的感知放在第一位，
如果你把別的什么放在第一位，
你的幸福或自由——你想透過工作、事業(yè)等所得到的那，
將一再推遲了再推遲。
對(duì)當(dāng)下清醒的感知比什么都重要，
因?yàn)闆]有它，
你極容易迷失進(jìn)自己的頭腦，
就像奔跑的鹿掉進(jìn)陷阱里。
保持對(duì)當(dāng)下的感知是一種十分重要的修行，
心若能一直待在這兒，
你便處在了究竟——
遠(yuǎn)離了顛倒夢(mèng)想，實(shí)現(xiàn)了心無掛礙。
當(dāng)下是你存在的舞臺(tái)，
再也沒有比這更廣大、更安穩(wěn)、更美好的舞臺(tái)了。
當(dāng)下的一切皆美好，
惟有不在這里的人才體會(huì)到苦。
來，感知當(dāng)下，
時(shí)時(shí)感知當(dāng)下，感知當(dāng)下的時(shí)空……
直到它成為你永遠(yuǎn)不失去的生活背景。
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