聊起葉酸對于大多數(shù)人都不陌生，一般人知道孕婦需要補充葉酸，葉酸是胎兒的守護神，其實葉酸并不是孕婦的專利，老年人也是補充葉酸的重點人群，

據(jù)中國第三次死因調(diào)查報告表明，腦血管病已成為我國首位死亡原因。高血壓是腦卒中發(fā)病最主要的因素。

高血壓里面有一種類型叫H型高血壓，導(dǎo)致H型高血壓很重要的一個原因就是體內(nèi)葉酸缺乏，所以對于老年人，特別是有高血壓的老年人，補充葉酸對控制H型高血壓是非常有意義的治療，因此老年人吃葉酸片可以預(yù)防高血壓，動脈硬化，聽力損傷，改善記憶力。葉酸是水溶性的維生素，對光和熱不穩(wěn)定，通過日常飲食補充葉酸可能起不到很好的效果，只有服用合成葉酸才是補充葉酸有效的措施之一

補充葉酸治療可使首次卒中風(fēng)險降低21%，首次缺血性卒中風(fēng)險降低24%，心血管復(fù)合事件降低20%。

葉酸屬于維生素，但過多服用葉酸也可能是有害的。研究發(fā)現(xiàn)，過多服用葉酸可能導(dǎo)致自然殺傷細胞的活性。對于未攝入葉酸強化食物的患者，目前推薦每日應(yīng)攝入400微克葉酸以維持機體需求，

另外補充葉酸的同時，補充維生素B6和維生素B12對于降低血漿同型半胱氨酸水平可能起到更好的治療效果。

葉酸片可以避免細胞性貧血的發(fā)生，對周圍神經(jīng)等方面，都有很好的治療作用。所以補充葉酸對老人家非常重要，既是保健，同時也是治療。