三七粉什么時(shí)間吃最好？一天吃幾次？
浙大食品科學(xué)博士曠慧 健康問(wèn)答達(dá)人437贊
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我是曠慧，健康系師姐。
去年下半年時(shí)候，媽媽跟我說(shuō)，她的血壓有些偏高，有的時(shí)候會(huì)頭暈無(wú)力，后面去醫(yī)院看看，醫(yī)生讓她買一些三七、黨參、天麻及山楂四中原料打粉混合后，每天吃一點(diǎn)，這樣有助于降血壓降血脂，后面我也全面了解一下三七，并且托朋友給我買了一些三七，并且自己打粉，給媽媽寄回去了，讓她每天吃一點(diǎn)點(diǎn)看看有沒有效果。
三七的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及藥用價(jià)值
三七含有黃酮、揮發(fā)油、氨基酸、多糖、淀粉、蛋白質(zhì)等，以及部分無(wú)機(jī)化學(xué)成分如氮、磷、鉀等大量元素和鈷、鉬、銫等微量元素。富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。
吃三七粉有什么好處？
1、利于心血管
三七中的三七總苷有活血作用，它可以擴(kuò)張心臟血管，增加冠脈流量，抑制血栓形成，抗血小板聚集，并可以溶解已形成的血栓，增加營(yíng)養(yǎng)性心肌血流量。
2、抗腫瘤
三七內(nèi)含三七皂甙、三七多糖、活性硒、β—欖香烯等多種具有抗癌活性的物質(zhì)，有助于抗腫瘤
3、延緩衰老
三七中的三七皂苷能增強(qiáng)超氧化物歧化酶（SOD）的活性，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物（LPO），具有延緩衰老作用。
4、增強(qiáng)免疫力
三七中的三七多糖是促進(jìn)免疫的有效成分，三七的兩種多糖均能促經(jīng)巨噬細(xì)胞的功能。三七總苷還能在一定程度上提高體液免疫抗體的生成，從而有助于增強(qiáng)人體的免疫力
5、調(diào)節(jié)血糖
三七皂苷對(duì)血糖調(diào)節(jié)有一定的影響，它可升高或降低血糖，具有雙向平衡調(diào)節(jié)血糖的作用。
一天中什么時(shí)候吃三七粉最好，一天吃幾次？
每天的三七粉總量是5克左右，然后盡量分多次服用，每天服用2次，每次2－3g，溫水吞服，每日兩次，一般是午飯和晚飯后各一次，總之，三七粉的服用量要掌握好量，不要進(jìn)入吃的越多效果越好的誤區(qū)。
溫馨提示：三七屬于中藥材，長(zhǎng)期吃容易給腎造成負(fù)擔(dān)，如需常吃，建議吃一段時(shí)間，停一段時(shí)間，這樣可能更有利于健康。
我是曠慧，浙江大學(xué)食品科學(xué)博士，資深營(yíng)養(yǎng)師，減肥師。
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26評(píng)論三七農(nóng)戶1778763128515贊
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三七粉，生吃，是性寒，止血活血、散瘀消腫，活血化瘀，清理血液，降三高。每天早上起床后和晚上睡覺前，溫水沖服，覺得苦可以兌蜂蜜，每天兩次（有胃病患者建議飯后半小時(shí)服用）。
三七粉，熟吃，性溫，補(bǔ)血，養(yǎng)血，補(bǔ)體質(zhì)。每天早上起床后和晚上睡覺前，開水沖服?；蛘邇峨u湯，燉瘦肉，燉雞蛋，時(shí)間不限。
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