春天要養(yǎng)脾，因為肝木克脾土，木氣太過，則傷脾，春天好好吃糧食，就是養(yǎng)脾胃。所以，春天不能節(jié)食減肥。

夏天養(yǎng)肺。因為夏天是心火，火克什么呢？火克金，肺為金。所以夏天火熱，火氣太旺，就傷肺。夏天天熱，氣機都散在體表，里面就不足，脾胃弱，人也就吃得不太多，加上耗散，人自然會消瘦些。而且，本來脾胃就弱，喝冷飲就是寒上加寒，所以夏天最忌諱喝冷飲。

秋天呢，要養(yǎng)肝。秋天是肺金，肝是木，金克木，所以秋天就要養(yǎng)肝氣。

秋天呢，要貼秋膘，所以也不能減肥。

冬天養(yǎng)心。心為火，冬天腎水當(dāng)令。腎水克心火。所以冬天要養(yǎng)心。

那什么時候養(yǎng)腎呢？四季都應(yīng)該固攝腎，也就是要固攝元氣的意思，都不可以傷腎，因為元氣藏于腎。