動不動就上火，怎么辦？

為什么會上火？

上火有幾種類型？

今天說一說上火。

牙齦腫痛，口腔潰瘍，咽喉腫痛，小便黃赤，大便干燥，這些都有可能是上火的癥狀。應(yīng)該沒有人沒有經(jīng)歷過上火，熬夜會上火，吃辣會上火，吃火鍋會上火，這些火是怎么產(chǎn)生的？

為什么會上火？

“上火”為民間的叫法，屬于中醫(yī)熱證范疇。中醫(yī)認(rèn)為人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，即會上火。人體的火又分為實火和虛火，通常老百姓說的降火指的是實火更多。

所謂實火多由于火熱之邪內(nèi)侵，或者吃辛辣食物等導(dǎo)致體內(nèi)陰陽失衡。

虛火則多因久病精氣耗損、勞傷過度等導(dǎo)致臟腑失調(diào)、陰陽失調(diào)。

由于較多涉及實火，今天就介紹實火。

臨床常見的實火的類型：

主要有心火，肺火，胃火，肝火。

心火大者容易口腔潰瘍，小便量少而黃，容易心煩。肺火主要表現(xiàn)是咳嗽。胃火大則食量大，容易餓，大便干結(jié)，口臭。肝火大則容易被激怒，頭暈眼干，口苦或口臭為常見。

動不動上火，怎么辦？

生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

有人會問，有沒有什么中藥可以降火，可以泡著當(dāng)茶喝的，最好又不傷胃，還能降多種火。

還真有，路邊常見的蒲公英就有很好的效果。

蒲公英入肝胃經(jīng)，能夠清熱解毒，利尿散結(jié)。無論是感冒發(fā)熱還是扁桃體炎，又或者是乳腺炎，還是尿路感染都有作用。

尤其是胃火和肝火。

《本草新編》：蒲公英，至賤而有大功，借世人不知用之。陽明之火，用白虎湯以瀉火，未免太傷胃氣。蒲公英亦瀉胃火之藥，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。

《本草新編》中提到，蒲公英藥性較平和，瀉胃火又不容易傷胃。

中醫(yī)降胃火名方白虎湯，降火力度很猛，缺點是太過寒涼容易傷胃，可用蒲公英代替泡水，簡便易得。

蒲公英入肝經(jīng)，也善于清肝明目。那心火肺火怎么辦？

《本草新編》：火之最烈者，無過陽明之焰，陽明之火降，而各經(jīng)余火無不盡消。蒲公英雖非各經(jīng)之藥，而各經(jīng)之火，見蒲公英而盡伏，即謂蒲公英能消各經(jīng)之火。

《本草新編》中有個觀點認(rèn)為:陽明胃火是火中之王，蒲公英能降陽明胃火，其他的心火，肺火自然不在話下，有種隔山打牛的感覺。

需要注意的是，蒲公英的用量隨個人上火的程度和體質(zhì)的不同而不同。如果上火癥狀嚴(yán)重，用量就要多點，隨著火勢的降低，用量逐漸減少。個別脾胃虛寒的人則不建議單獨使用。