五行雖有生克乘侮的關(guān)系，但最能指導(dǎo)人們養(yǎng)生的，則是相生之道。中醫(yī)治病養(yǎng)生，往往不是頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，而是根據(jù)五行相生，同時(shí)從其他臟器入手，多角度作戰(zhàn)。這就是一個(gè)著名的原則：“虛則補(bǔ)其母，實(shí)則瀉其子?！庇绕涫恰疤搫t補(bǔ)其母”的方法，可以幫助我們?cè)谖迮K剛剛出現(xiàn)虛弱的時(shí)候及時(shí)補(bǔ)救。
中醫(yī)常說“肝無補(bǔ)法”，指的是肝氣、肝陽不能補(bǔ)，因?yàn)樗鼈兛偸呛芡摹８翁?，通暢是肝陰虛。而肝陰虛，源于腎虛，腎水不能養(yǎng)肝木，所以肝陰虛。
肝陰虛的表現(xiàn)：頭暈、耳鳴、眩暈、手腳顫抖、眼睛干澀，等等。
如果是癥狀初期，可以多吃黑芝麻、黑豆等養(yǎng)腎食品，或用歸芍地黃丸，同養(yǎng)肝腎滋陰。如果自我調(diào)理沒有顯著效果，說明肝陰虛程度已深，而且夾雜其他邪氣或其他臟腑疾病，需要就醫(yī)。
從事腦力勞動(dòng)的人，尤其是學(xué)生、寫作者、技術(shù)人員，心神過于操勞，心血過于消耗，容易造成面色無華、四肢無力、精力不集中、多夢(mèng)、多疑等癥狀。
在為其補(bǔ)心、養(yǎng)心的同時(shí)，應(yīng)該注意補(bǔ)肝。肝無補(bǔ)法，補(bǔ)肝仍是補(bǔ)肝陰、補(bǔ)肝血?？捎煤谥ヂ?、桑葚、雞肉、蛋類等補(bǔ)肝陰肝血，或用中成藥歸芍地黃丸、天王補(bǔ)心丸。如果兼見郁悶、易怒等癥狀，可先用逍遙丸以疏肝解郁。
很多人形體消瘦、臉黃、食欲不好，或是能吃而不能消化，這都是脾虛造成的。造成脾虛的原因很多，其中一個(gè)最主要的原因是憂思過度，勞心勞神。所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“憂思傷脾”。解鈴還須系鈴人，要養(yǎng)脾先養(yǎng)心，減少心神思慮是最關(guān)鍵的一步。
養(yǎng)心，主要是陽心血，還有養(yǎng)心神。心血充足，心神安寧，心火生脾土，脾虛癥狀自然容易解決。
肺虛可分為肺氣虛和肺陰虛。
肺氣虛源于勞傷過度或久咳傷氣，表現(xiàn)為氣短乏力，勞累則氣喘，咳嗽痰稀。欲補(bǔ)肺氣，先補(bǔ)脾氣。輕度的肺氣虛，可吃大棗，補(bǔ)益脾氣；或用六君子丸，既補(bǔ)氣又化痰。
肺陰虛，表現(xiàn)為干咳、消瘦，根源在于是脾虛沒有足夠的津液上輸給肺，可健脾潤(rùn)肺。輕度的肺陰虛，可用百合固金丸調(diào)理；中度和重度的肺陰虛，需即使治療，否則很容易導(dǎo)致肺炎、肺結(jié)核、干燥綜合癥等疾病。
腎虛分腎陰虛和腎陽虛。一般現(xiàn)有腎陰虛，然后發(fā)展到腎陽虛，腎陽虛必伴隨著腎陰虛。
在腎陰虛的階段，養(yǎng)肺是補(bǔ)腎的必要條件，因?yàn)椤胺螢樗显础?，脾把水谷之精微上輸?shù)椒卫?，肺在傳到全身各部，同時(shí)把最精華的物質(zhì)輸入腎中。要補(bǔ)腎陰，就要保證其源頭充足。百合蓮子粥，潤(rùn)肺固腎，是肺腎同補(bǔ)的食療途徑；此外還可以選擇中成藥麥味地黃丸。
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