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長時(shí)間的日曬、工作壓力、錯(cuò)誤地使用護(hù)膚品和化妝品等等，都是導(dǎo)致色斑形成的原因。其實(shí)過度使用美白產(chǎn)品，特別是一些宣稱見效快的祛斑產(chǎn)品，其中含的重金屬元素對我們的皮膚是有害的呢。既然色斑是慢慢長出來的，那么我們何不采取慢慢調(diào)理的方法去應(yīng)付呢？編輯帶來幾種祛斑美食，讓你一口一口"吃"掉色斑。

健康飲食吃掉斑點(diǎn)

　　土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚。

　　除了直接食用外，也可以將土豆切成薄片敷于色斑上，同樣有淡化色斑的功效。

　　豌豆

　　《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　檸檬

　　檸檬中含有豐富的維生素C，常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動脈硬化作用。在檸檬汁中加入冰糖或蜂蜜調(diào)味，好喝又養(yǎng)顏呢。