花草茶，是將植物的根、莖、葉、花干燥后沖泡，具有方便、美觀、養(yǎng)生保健等作用，已經(jīng)成為當(dāng)今健康養(yǎng)生的流行趨勢。
我國早在唐代就出現(xiàn)了花茶，明清時(shí)代繁榮發(fā)展。很多藥食同源的花草茶，豐富了茶的內(nèi)涵，為生活節(jié)奏快的人們提供了一種既能夠在繁忙中愉悅心情，又有養(yǎng)生保健、減肥瘦體、美容養(yǎng)顏、降脂降壓效果的飲品。
從中醫(yī)的角度來說，花草茶的搭配應(yīng)考慮其寒溫之性、歸經(jīng)和適用人群的體質(zhì)，下面我們就來介紹幾種常見的養(yǎng)生花草茶。
玫瑰花：味甘微苦，性溫。具有疏肝理氣，活血理氣的功效?？梢杂弥吸S褐斑、月經(jīng)不調(diào)、惡心嘔吐、脘腹氣滯疼痛等病證，能夠調(diào)節(jié)情緒。可煎服、泡酒、開水沖服、熬膏服用。
白扁豆花：味甘、性溫。具有健脾和胃、清暑化濕的功效。夏日皮炎、中毒性紅斑、酒毒紅斑見皮膚紅腫、灼熱刺癢者可用之。
綠萼梅：又稱白梅花，味酸澀，性平。具有疏肝解郁，開胃生津的功效。主治頭暈腹痛，胸悶不適、胃納不佳（沒胃口）、梅核氣（咽炎）等。
紫薇：又名凌霄花。味酸、性寒，具有活血祛瘀、涼血祛風(fēng)的功效。紫薇花可用治月經(jīng)不調(diào)、銀屑病、黃褐斑、酒渣鼻、蕁麻疹、痤瘡等病，是心腦血管、婦科常用藥。
玳玳花：味辛甘微苦，性平。具有疏肝、和胃、理氣的功效。適用于胸悶氣滯、不思飲食、惡心嘔吐者。
合歡花：味甘，性平。能夠解郁安神，常用于治療抑郁不舒、夜眠不安。
玉米須：味甘，性平。具有利尿消腫、降壓的功效，能夠治療水腫、濕熱黃疸、保護(hù)肝臟、腎臟，減少尿蛋白。
槐花：微苦，性平。具有清熱涼血、止血、降壓的功效。可治療高血壓、高脂血癥、吐血、便血、銀屑病，防止血管硬化。
杭菊花：能夠清肝明目、醒腦降壓，還可用治因年紀(jì)增長所致的視物昏花模糊，對(duì)緩解視疲勞有一定作用。
薄荷：辛涼，具有發(fā)汗解熱、疏肝理氣、透疹止癢的功效。常用治流行性感冒、頭痛、牙床咽喉痛、皮膚瘙癢等癥。能夠緩解胃脹氣，治療夏季感受暑濕之邪所致的胃腸脹氣，還能提神醒腦、消除口臭、改善消化不良。
金銀花：又稱雙花，能夠清熱解毒、疏風(fēng)散熱，具有抗炎、抗病毒、抗氧化等作用。茶湯淺黃色，口感醇厚香濃。
桑葉：素有“人參熱補(bǔ)，桑葉清補(bǔ)”之稱，又名神仙葉。桑葉具有降壓、降脂、抗血栓、抗疲勞及抗衰老等作用，特別是有很好的降糖及緩解眼干澀作用。
? 降糖：
1.玉米須、荷花茶
2.桑葉茶
3.茶樹花
? 鼻敏感：
辛夷花、紫蘇茶
? 情緒不佳（調(diào)節(jié)心情）：
1.月季花、玫瑰花
2.佛手花
3.綠萼梅、玫瑰花。
? 酒毒：
葛花
? 黃褐斑：
玫瑰花、紫薇
? 睡眠障礙：
合歡花
用法：各3-5朵，沸水沖泡5分鐘，代茶飲。
最后，送大家?guī)卓钏募攫B(yǎng)生茶，祝大家擁有健康又充滿活力的好身體！
春季
枸杞、楓斗各3~6克，綠茶5克。
夏季
銀花、菊花各3~6克，綠茶5克。
秋季
百合、蘇葉各3~6克，紅茶5克
冬季
桂花3~6克、大棗3枚、龍眼2個(gè)，紅茶5克。
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