健康人常常施灸，能補(bǔ)正益氣，培元固本，防病保健，靚麗容顏，延緩衰老。
患病的人按療程施灸，可使衰弱的技能得到興奮，亢進(jìn)的機(jī)能得到平抑，陰陽(yáng)雙調(diào)，淤血之疾得到消散。
1937年日本政府大力倡導(dǎo)嬰兒期灸身柱，以促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，防治感冒、咳嗽等。媽媽若想要自己的寶寶健康一生，應(yīng)該堅(jiān)持給寶寶艾灸身柱穴。
17歲左右灸風(fēng)門(mén)穴，以預(yù)防呼吸疾病的發(fā)生，提高體質(zhì)。
24歲左右，灸三陰交，以避免生殖系疾患。
30歲前灸“肺俞”,固護(hù)人體之正氣不受邪氣侵犯。
30歲以后，灸足三里，增強(qiáng)脾胃功能，預(yù)防一切疾病。
50歲后灸“關(guān)元”，培元固本、補(bǔ)益下焦。
老年了，灸“曲池”，使眼明耳聰，預(yù)防高血壓，中風(fēng)。
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