黃瓜雞蛋減肥法盛行
黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜線(xiàn)里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
但使用黃瓜雞蛋減肥期間對(duì)于意志不夠堅(jiān)定的女性朋友們來(lái)說(shuō)很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看到效果就放開(kāi)胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議使用黃瓜雞蛋減肥法減肥期間，還是搭配一些天然減肥食品比較健康哦~
黃瓜雞蛋減肥法誤區(qū)
誤區(qū)一 雞蛋怎么吃都一樣
對(duì)于雞蛋的烹飪方式很多元化，但是要想利用雞蛋減肥，那么這就不能太隨便，黃瓜雞蛋減肥方法瘦身，選擇水煮雞蛋最為合適，這保證了其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不被丟失，而且還對(duì)于減肥很有幫助。
誤區(qū)二 煮蛋時(shí)間越長(zhǎng)越好
其實(shí)在水煮雞蛋不一定要煮的時(shí)間太長(zhǎng)。雞蛋煮久了，這很容易破壞其雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而雞蛋中的的亞鐵離子和硫離子會(huì)生成一種人體很難消化、吸收的物質(zhì)，對(duì)于身體很不利。
誤區(qū)三 不運(yùn)動(dòng)也可以瘦 不論是黃瓜雞蛋減肥法還是其他任何方法，都不能只靠節(jié)食徹底變瘦，黃瓜雞蛋減肥法這能夠在開(kāi)始減脂的過(guò)程中予以幫助，排清毒素和解決水腫問(wèn)題。但后續(xù)的身材維持還是需要運(yùn)動(dòng)來(lái)提升身體的基礎(chǔ)代謝率才行。所以別以為吃了一個(gè)月黃瓜雞蛋，瘦下來(lái)就足夠了哦。
誤區(qū)四 一個(gè)月后隨便吃
結(jié)束減肥后可不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！黃瓜雞蛋減肥法吃了一個(gè)月以后，你的胃已經(jīng)習(xí)慣了日常的低食量，你只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)有飽腹感，如果這時(shí)候就開(kāi)始大吃大喝，會(huì)突然增加腸胃負(fù)擔(dān)哦。
黃瓜雞蛋減肥法危害
1.雞蛋黃瓜減肥因?yàn)闆](méi)有使胃腸得到徹底的休息，因此胃腸飲食偏好沒(méi)有改變，這是跟辟谷減肥相比的不足，在減肥期結(jié)束后，很容易反彈，但反彈的速度比較慢。
2.因?yàn)檫@是純粹燃燒脂肪，減肥效果好，反彈速度慢，但減肥后會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，但除了現(xiàn)代辟谷外，辟谷的實(shí)施比較困難，雞蛋減肥簡(jiǎn)單易行。
3.因?yàn)橹镜哪芰亢芨?，?00克能產(chǎn)生900千卡的能量，在雞蛋減肥的情況下，一天燃燒脂肪150-300克是正常的，體重下降太多，則不是脂肪燃燒的原因，可能是脫水，胃腸排空造成的。
