對付小腹贅肉最好最輕松的方法同樣是按摩任脈！按摩從肚臍向下，一個手指的寬度和三個手指的寬度之間的地方，不光對減肥有效，對女性健康也非常有益。每天都按摩這些穴位，要使勁按，特別是胖的人，更要用力向身體里面按，這樣才能刺激到穴位，帶走贅肉。
如果腹部能夠緊實，不再有贅肉，那么相應(yīng)的，胸部看起來也會立體很多，豐滿很多。
打通任脈的“化肉大法”
減肥和其他所有的事情一樣，目的性越強，過程越痛苦。美容也是這樣，養(yǎng)生更是如此。只有放松心情，脾臟才有機會變健康，如果你天天神經(jīng)緊張，消耗量那么大，又怎么能變得健康美麗？
以我自身的實踐來看，只要你方法得當，想瘦，想胖，想骨感，想豐滿，都是可行的。
去年冬天太冷了，不是很注意，我不知不覺就吃多了，悄無聲息地胖了起來，胃上的肉特別厚，從側(cè)面看胸部都顯小了。
胃肉就是腹部上面、胸部下面的那個地方的肉，你也會覺得很難減，是吧？其實，只要學(xué)會按摩，多余的肉肉自動就沒了。現(xiàn)在就開始吧，從上向下用手掌的根部按摩胃部這個地方。
而身體正中間的這條線，是我們的任脈，主陰，對我們女人來說非常非常重要。要想減去胃肉，按摩任脈非常重要。任脈上共有24個穴位，咽喉、兩乳中間、肚臍上下都是（最下面一個穴位會陰在陰部，圖中沒有標注）。胃肉附近任脈上的穴位要重點按，使勁按，越用勁越好。如果按摩的時候有痛感，就是按到穴位了，不要怕疼，這樣才有效。
剛按摩完的時候，你會感覺胃肉掉到小腹上去了。到第二天，你會感覺到胃肉消失了，而小腹卻并沒有變大。
上下游走，贅肉沒有
對付小腹贅肉最好最輕松的方法同樣是按摩任脈！按摩從肚臍向下，一個手指的寬度和三個手指的寬度之間的地方，按摩這些穴位不光對減肥有效，對女性健康也非常有益。每天都按摩這些穴位，要使勁按，特別是胖的人，更要用力向身體里面按，這樣才能刺激到穴位，帶走贅肉。
如果腹部能夠緊實，不再有贅肉，那么相應(yīng)的，胸部看起來也會立體很多，豐滿很多。
不過還是不建議過度減肥，全身脂肪緊實、線條優(yōu)美，才是塑型的目的。通過按摩，其實也就是刺激奇經(jīng)八脈上的穴位，這條線不但能夠讓腹部緊致，還能夠使得陰陽和諧，皮膚滋潤。總之，妙處多多，試了就知道。 
