??我們只能活在自己感受到的世界。
把心放在感受他人，就能看到話語背后的心。
把心放在感受自己身上，就看不到別人的心。
其實我之前在成長群里和小伙伴們也談過關(guān)于過度共情這個事情。
我因為過度共情，或者是說自己給自己貼的付出型人格，總會因為先處理好別人的需求，而忽略掉自己的需求而難過、有犧牲；過度的為實驗動物的疼痛共情、為病人的痛苦共情，而待在一個空間感到焦慮，覺得被解剖的是我，被用刀劃開皮膚插上氣管的是我。
但是當(dāng)我詢問到其他前輩，他們會不會有這樣的困擾呢？會不會想像我一樣有棄醫(yī)從其他的行業(yè)的迷茫痛苦呢？
我得到的答案是，當(dāng)然會痛苦。
我開始感覺到自己的渺小和脆弱，以及專注在自己感受世界里面的自私。我不斷地加碼，用共情、用痛苦、用善良、高敏感這樣的標(biāo)簽等等，送自己坐牢，沒有從主觀世界里走出來。
以他人為優(yōu)先，不是愛自己；過度共情轉(zhuǎn)嫁他人的痛苦于自己身上，不是愛自己。
我們可以利用覺知力去感受去看見別人的不容易，訓(xùn)練自己的包容心接納心，也學(xué)會除了自由之外，把其他的情緒責(zé)任包袱還給他們。
我當(dāng)然會因為很小的原因落淚觸動，我的心也變?nèi)彳浟?，但是在處理自己的感受時還是要勇敢，要相信別人也有這份力量去面對。
每個人都有自己的課題，不要訓(xùn)練別人對自己的依賴感，從而滋生自己的依賴感。要去摔跤，去跌倒，就算哭著害怕著，也要扒拉著什么前進。
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