“張醫(yī)生，50歲后眉毛變成是不是就意味著長壽呢？”

今天去查房的時(shí)候，有個(gè)病人跟我說，他在瀏覽網(wǎng)頁的時(shí)候，看到一句俗語，即50出毫命方長?？紤]到自己也剛好符合這句俗語的標(biāo)準(zhǔn)，但是他對這句話的準(zhǔn)確性表示懷疑，所以就問了我文章開頭的那個(gè)問題。

在民間確實(shí)有一些說法認(rèn)為人在50歲后，如果眉毛變長，那就說明這個(gè)人的壽命就會比較長。那這種說法是否有科學(xué)依據(jù)呢？今天醫(yī)者良言就跟您聊一聊眉毛變長的相關(guān)知識。

1.為何有的人會在50歲以后出現(xiàn)眉毛變長的情況呢？

毛發(fā)結(jié)構(gòu)

?正常情況：有一些50歲以后的老年人出現(xiàn)眉毛變長的情況，可能是一種正常情況。眉毛變長，說明毛囊的功能還是可以的，這能間接反應(yīng)出這個(gè)人比較健康。相對來說，這樣的人的衰老速度就會慢一些。

在某種程度上來說，毛囊就類似于土壤，試想如果土壤沒有營養(yǎng)，那莊稼能長好嗎？如果毛囊不健康，那眉毛能變長嗎？

眉毛和莊稼也有點(diǎn)類似，同樣是一畝地的莊稼，總會有一些農(nóng)作物長得高一些，也會有一些農(nóng)作物長得矮一些。

睪丸腫瘤

?雄激素分泌旺盛：我們身上的毛發(fā)的生長會受到雄激素的影響，如果一個(gè)人雄激素分泌的比較旺盛，那就會促進(jìn)毛發(fā)的生長，所以就會出現(xiàn)眉毛變長的情況。

對于50歲以后的男性來說，他們的雄激素的分泌量應(yīng)該是下降的，如果他們出現(xiàn)雄激素分泌旺盛的一些表現(xiàn)，那就需要排除某些促進(jìn)雄激素合成的疾病，比如睪丸和腎上腺腫瘤。

?和飲食習(xí)慣有關(guān)：有一些中老年人平時(shí)可能喜歡吃肉類和補(bǔ)品，而這種食物中可能會含有激素，這樣的話就會造成他們體內(nèi)的激素偏高，進(jìn)而就會影響眉毛的生長。

另外，相對來說動物性食品中含有的膽固醇是比一般的食物高的，而膽固醇是雄激素合成的重要原料，所以長期吃肉也會間接增加雄激素的合成量。

2.男性50歲后眉毛變長就意味著長壽，這是否準(zhǔn)確？

之前長沙市老年醫(yī)學(xué)研究所對334個(gè)長壽的老人以及256個(gè)年齡在60～69的老年人進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)長壽老人之中有72.7％的人眉毛沒有變長。從這個(gè)調(diào)查，我們應(yīng)該能看出，50歲后男性眉毛變長并不是長壽必備的條件。

在古代，大家對面相之說是比較相信的。那個(gè)時(shí)候，很多人的生活條件不好，吃不飽、穿不暖，也沒有好的醫(yī)療條件，所以一般人活到60歲真的不容易。古代人的壽命偏短，所以相對來說50歲以后出現(xiàn)眉毛變長的情況就比較少了，這樣就會讓人產(chǎn)生50歲后眉毛變長就長壽的感覺。

通過上面對眉毛變長的原因的解釋，想必大家應(yīng)該能看出，引起眉毛變長的原因有好幾個(gè)，這樣的話50歲后的男性眉毛變長和是否長壽就沒有什么必然的關(guān)系了。

3.進(jìn)入50歲后，要想長壽，就需要注意一些生活細(xì)節(jié)：

營養(yǎng)均衡

?應(yīng)該做到清淡而均衡的飲食方式：很多中老年都得了一些慢性病，比如高血壓、糖尿病、冠心病等，這些疾病本身就需要清淡飲食。

但是很多中老年朋友對于清淡飲食存在著不小的誤解，他們認(rèn)為清淡飲食就是不吃肉、只吃素，殊不知這樣對身體是不利的。醫(yī)生說得清淡飲食其實(shí)是一種口味偏于清淡、營養(yǎng)均衡的飲食方式。

平時(shí)應(yīng)該注意控制食鹽、油脂的攝入量，每天食鹽的攝入量控制在6g以內(nèi)，每天油脂的攝入量應(yīng)該控制在25～30g，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜和水果等的攝入。

相對來說，中老年人的消化能力是下降的，而且飯量也下降，如果這個(gè)時(shí)候，那不吃、這不吃的，那很容易造成營養(yǎng)元素的缺乏。

中老年人在吃飯的時(shí)候，注意不要吃得太飽，控制在8分飽為宜。

散步

?堅(jiān)持運(yùn)動：俗語都說生命在于運(yùn)動，大家不要懷疑這句話的準(zhǔn)確性。很多的研究表明，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以延長壽命。

對于中老年人來說，需要控制運(yùn)動量，否則運(yùn)動量太小起不到運(yùn)動的效果，運(yùn)動量太大又會讓人勞累，而且還會降低免疫力。

運(yùn)動的方式可以根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇，盡量選擇有氧運(yùn)動，比如散步、快走、慢跑、太極、體操等，其中中老年人最容易堅(jiān)持而且安全的運(yùn)動方式就是散步。

運(yùn)動需要長期堅(jiān)持才會有效果，每天運(yùn)動的時(shí)間可以控制在30分鐘左右，每周運(yùn)動至少5次。在每次運(yùn)動之前，應(yīng)該注意進(jìn)行熱身運(yùn)動。現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了冬天，當(dāng)天氣惡劣的時(shí)候，應(yīng)該盡量在室內(nèi)運(yùn)動。

?去除不良的生活習(xí)慣：對于中老年朋友來說，要想長壽，應(yīng)該去除一些不良的生活習(xí)慣，比如戒煙、保證充足的睡眠、保持樂觀的心態(tài)、定期體檢、控制好慢性病等。

我們都知道，很多的中老年朋友都有慢性病，就目前來說，這些慢性病是很難被根治的，我們能做的就是控制好慢性病。如果慢性病控制不好的話，那就會增加其并發(fā)癥的發(fā)生率。

試想，如果一個(gè)老年人如果因?yàn)檠獕嚎刂频貌焕硐攵霈F(xiàn)了腦出血，并且因此不能說話、不能走路，那壽命會不會受到比較大的影響呢？#健康科普大賽#

還有不少中老年人普遍存在睡眠障礙的情況，這樣的話他們的睡眠時(shí)間就會縮短。有一些研究發(fā)現(xiàn)，每天睡眠時(shí)間為7小時(shí)的人，比睡眠低于6小時(shí)的人要長壽1年。因此，中老年人如果出現(xiàn)了睡眠障礙，應(yīng)該積極去調(diào)整，必要的時(shí)候還可以尋求醫(yī)生的幫助。