看了一個關(guān)于睡眠的話題，話題中顯示，我國中小學(xué)生的睡眠嚴(yán)重不足。
小學(xué)、初中、高中學(xué)生睡眠達標(biāo)比例依次降低，分別為59.9%、19.6%、2.3%。畢業(yè)班孩子的睡眠時間會階段性明顯減少。
對于正在長身體的孩子們來說，睡眠不足對孩子的身心健康還是有一定的危害的。不僅僅是身體上的，還有精神上的！比如，免疫力降低、肥胖、記憶力下降、注意力不集中、理解能力衰退、情緒和精神狀態(tài)變差等等。所以，保證孩子正常的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，是當(dāng)下亟待解決的一件事。
我看相關(guān)部門印發(fā)了一系列文件，其中一個是小學(xué)階段作業(yè)不出校門，中學(xué)作業(yè)不超綱等，這應(yīng)該可以起到一定的作用。
令我意外的一個數(shù)據(jù)是，公立學(xué)校學(xué)生的睡眠時間竟然比私立學(xué)校學(xué)生的睡眠時間還要少！公立學(xué)生睡眠不足8小時的比例，比私立學(xué)校高出了17.4個百分點，這跟我的認(rèn)知有點不一樣。
我兒子讀的私立學(xué)校，放學(xué)時間在18：20，回家后除了吃飯，就是抓緊時間學(xué)習(xí)，學(xué)不了多長時間就到21：30。
而公立學(xué)校的學(xué)生放學(xué)早，每次我們都能看到小區(qū)院里，一群一群的孩子在騎自行車、玩游戲。我還老是感慨，為什么他們有時間玩，我兒子沒時間玩。
評論中有一位老師感慨說：我是小學(xué)班主任，我的睡眠更是不達標(biāo)！
一位網(wǎng)友就懟上了：你們少布置一些作業(yè)就行了，折磨孩子良心過得去嗎？老了會后悔的！
其他家長不樂意了：別代表我！
網(wǎng)友一：我兒子班主任說，覺得老師布置的作業(yè)多，可以私下里找她，只要家長有要求，老師絕對不會為難你的。
網(wǎng)友二：我們也是，家長寫個保證書，你家孩子不去上課都沒問題。
網(wǎng)友三：你基本不代表家長，起碼不代表有上進心的家長。
網(wǎng)友四：最傻的是家長，以為作業(yè)多就是為孩子好，其實都是過度應(yīng)試教育！
其實，豈止是老師睡眠不達標(biāo)，不達標(biāo)的還有我們家長好不好！
同意的家長舉個手吧~
小學(xué)生還好，中學(xué)生才是睡眠不足的重災(zāi)區(qū)。
我上初中的時候還有晚自習(xí)，高中5點30就得到校，我們走讀生5點就得起床。晚自習(xí)10點放學(xué)，到家就10點半了，啥都不干，睡覺最早也要11點。如果在學(xué)會兒習(xí)，12點睡覺很正常，一天睡眠時間也就4、5個小時。
現(xiàn)在的孩子有過之而無不及，我們那時候沒有智能設(shè)備霸占思維，放松方式多是看課外書或者打打球之類的戶外活動，是真的能放松，睡眠質(zhì)量還算好?，F(xiàn)在的孩子，課余放松方式大部分是刷手機，思維一直處于緊繃興奮狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也比較差。
最近發(fā)布的一項措施說，禁止中學(xué)生帶手機進學(xué)校，我舉雙手雙腳支持！
很多網(wǎng)友分享了自己家孩子的睡眠情況，一網(wǎng)友說：
到底哪里出了問題，這才我們每個人都想問的！
有網(wǎng)友調(diào)侃，上有政策，下有對策！你只管說，我只管做不到！真的是很無奈！
為什么顯而易見的、存在多年的問題就是解決不了呢？
追本溯源，還是終端競爭機制的問題！
前兩天，某平臺給我推送了一篇文章，《...看了豪門高端保姆圈，才明白什么叫降維打擊》。
文章中充斥了這樣的字眼：豪宅豪車、高學(xué)歷保姆、高薪、鄙視鏈......
被北京順義媽媽刺激還不夠，我還要被高端保姆刺激.....這個世界太虐了吧！
通篇文章看下來，你會有這樣一個感覺：不好好學(xué)習(xí)，連保姆都干不了！
不信你看看這個前段時間刷屏的阿姨簡歷：
看完這篇文章，我想的完全不是怎么提升自己或者去逼孩子學(xué)習(xí)，我想的是：這個世界就是被這些人，這種文章帶“跑”的！
我就不能安安靜靜地做個普通人嗎？做普通人有錯嗎？
吐槽歸吐槽，生活還得繼續(xù)，人生還是要努力一點，孩子的學(xué)習(xí)還是要管的。
現(xiàn)在放寒假，為了減少我上班期間，孩子跟著老人看手機過多的問題，我給他列了每天的學(xué)習(xí)計劃，還買了某思的數(shù)學(xué)思維題。
一開始買了大通關(guān)，看評論說難，我心想三年級的題能有多難？拿回來一看，我傻了，這是我不了解的另一個世界：我不會呀！我兒子更不會！
沒辦法，又買了簡單一點的秘籍版，昨晚到了，題目難度能接受，有例題，有講解，有練習(xí)。
我前兩天感慨時，發(fā)了一個微頭條，有一位媽媽評論說：我家姑娘4年級，大通關(guān)和小升初的題她都會做！
我突然有了一些緊張感，我感覺我兒在學(xué)校學(xué)的那點內(nèi)容，根本就不夠！原來別人家的孩子，這種難度的題都不在話下了！
看！問題來了！如果你是家長，這個時候是繼續(xù)放任，孩子在學(xué)校學(xué)到啥是啥，還是說給孩子加點課外的內(nèi)容，多學(xué)一點呢？
我就是那種既想放任，又扛不住的家長，我現(xiàn)階段的選擇是，適當(dāng)?shù)亟o孩子加點課外內(nèi)容。
這樣，在大家都在加料的時候，我們至少沒有裸奔。唉~
正是因為這樣的危機感，每個人都在奮力奔跑。但是，大家都是24小時，多學(xué)習(xí)的時間從哪里來？自然是犧牲睡眠時間啦！
天津那位網(wǎng)友問，問題出在哪里了？
不努力前10都保證不了，問題就在這里。
除非，你不參與競爭，所謂無欲則剛，那便是無所謂的，想睡多久睡多久。
其實睡眠時間少并不是現(xiàn)代才有的問題，古有“頭懸梁，錐刺股”，那是干嘛呢？不也是在為了自己的前程而努力呢？
某頂流明星接受采訪時曾說，他出道前，也是10幾歲的年紀(jì)，每天從早9點練舞練到凌晨4點，所以才有現(xiàn)在過硬的舞蹈功底。還有小紅花男主，周末為了跳舞，作業(yè)都是在地鐵上完成的，他媽媽說，我們曾經(jīng)受過的苦，不是一般人能承受的。
沒有人的人生是輕輕松松的，如果你想要一份比當(dāng)一個普通人更高的夢想，那需要付出的時間和努力只會多，不會少！
雖說人生不易，但我并不標(biāo)榜順義媽媽、豪門保姆的價值標(biāo)準(zhǔn)，我也不想用這種：“不好好學(xué)習(xí)，連保姆都干不了”的標(biāo)語，來綁架學(xué)習(xí)的意義。
我們學(xué)習(xí)，最終是為了實現(xiàn)自己的愿望，而不是達到別人的標(biāo)準(zhǔn)。
關(guān)于睡眠，最應(yīng)該保證的是小學(xué)生的睡眠時間和中學(xué)生的睡眠質(zhì)量。
小學(xué)階段最重要的是學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，而不是學(xué)習(xí)時間的堆砌。
我家孩子每天最晚10點，通常9點半就睡覺，早上6點起床，中午在學(xué)校午休1小時，基本能保證8-9小時的睡眠時間。
我們一年級抓了一年的學(xué)習(xí)習(xí)慣，所以二年級下半學(xué)期我基本放手，作業(yè)都是自己完成，自己上傳。成績在班里保持前10。我兒子的座右銘：做一個快快樂樂的普通人~
比起大城市里同齡孩子動輒小托福差幾分滿分的情況，我們就是大海里的一滴水，普通得不能再普通了......
我跟孩子都接受了這樣的設(shè)定，雖然時不時會被刺激一下，但大多數(shù)時間還算平和。
初中生和高中生的睡眠時間，基本是不可能保證的，這是現(xiàn)實，短時間內(nèi)改變不了，能干預(yù)的只有睡眠質(zhì)量。
有專家表示，睡眠夠不夠8小時不重要，重要的是有沒有睡夠4-5個睡眠周期。
什么是睡眠周期？睡眠周期是由淺入深，然后出現(xiàn)夢境，再由淺入深，又出現(xiàn)夢境，周而復(fù)始4-5個，人就醒了。一個睡眠周期大概是90-100分鐘。
而一天之中，有效睡眠時間只有4個小時。
如何增加有效睡眠時間呢，這是另外的價錢了，在此不多說啦（開玩笑哈）。大家可以搜一搜，或者下次我寫一篇。
所以，初中以后的孩子，不要想著睡夠8小時了，多想想如何提高身體素質(zhì)，提高有效睡眠時間和睡眠質(zhì)量吧。
最后，我想說，我的睡眠時間也不夠！這篇文章是凌晨3點半開始寫的！
祝大家都有睡到自然醒的機會，好眠、好夢、好人生！
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