健康知識(shí)集錦之中老年人健康指標(biāo)
1. 體溫指標(biāo)：
2.脈博指標(biāo)：
脈博也稱(chēng)心率，是心臟的節(jié)律性收縮和舒張。正常人安靜心率在60－100次/分鐘，成年男性脈博應(yīng)為60－80次/分鐘，成年女性應(yīng)為70－90次/分鐘，超過(guò)100次/分鐘為心動(dòng)過(guò)速，低于60次/分鐘為心動(dòng)過(guò)緩。體溫每升高1℃，脈博約增加10－20次/分鐘。
3.呼吸標(biāo)準(zhǔn)：
安靜狀態(tài)下，正常成人呼吸應(yīng)為16－20次/分鐘，運(yùn)動(dòng)后或發(fā)燒時(shí)呼吸加劇，超過(guò)20次/分鐘或不足10次/分鐘都為不正常。呼吸與脈博之比約為1:4。測(cè)呼吸不僅測(cè)每分鐘的次數(shù)，還應(yīng)注意深淺和間隔是否均勻。如呼吸困難，要分辨是吸氣困難、呼氣困難還是吸氣呼氣都困難。如出現(xiàn)呼吸困難和其它異常，應(yīng)到醫(yī)院檢查。
4.血壓指標(biāo)：
血壓指心臟收縮時(shí)血液流經(jīng)動(dòng)脈對(duì)管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。正常血壓：收縮壓<120毫米汞柱，舒張壓<80毫米汞柱；正常高值：收縮壓120－139毫米汞柱，舒張壓80－89毫米汞柱；高血壓：收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱。1級(jí)高血壓（輕度）：收縮壓140－159毫米汞柱，舒張壓90－99毫米汞柱；2級(jí)高血壓（中度）：收縮壓160－179毫米汞柱，舒張壓100－109毫米汞柱；3級(jí)高血壓（重度）：收縮壓≥180毫米汞柱，舒張壓≥110毫米汞柱；單純收縮期高血壓：收縮壓≥140毫米汞柱；舒張壓<90毫米汞柱。
5.血糖指標(biāo)：
血糖指血液中的葡萄糖。血糖正常值：空腹血糖應(yīng)在3.3－5.6毫摩爾/升，餐后2小時(shí)時(shí)血糖<7.8毫摩爾/升。
血糖病是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或?qū)σ葝u素需求增加，引起血糖升高，尿糖出現(xiàn)，脂肪、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)代謝紊亂。糖尿病分為1型和2型，1型糖尿病好發(fā)于兒童和青年，又稱(chēng)為胰島素依賴(lài)型糖尿??；2型糖尿病好發(fā)于40－60歲，又稱(chēng)為非胰島素依賴(lài)型糖尿病。
糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖≥7.0毫摩爾/升和（或）餐后2小時(shí)血糖≥11.1毫摩爾/升。糖尿病前期標(biāo)準(zhǔn)：空腹血糖≥6.1毫摩爾/升－<7.0毫摩爾/升和餐后2小時(shí)血糖≥7.8毫摩爾/升－<11.1毫摩爾/升。糖尿病預(yù)警信號(hào)：空腹血糖>5.6毫摩爾/升，當(dāng)空腹血糖超過(guò)該標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病發(fā)病率顯著增加，缺血性心臟病等心血管事件及視網(wǎng)膜病變發(fā)生率明顯增加。
6.糖化血紅蛋白指標(biāo)：
糖化血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白與葡萄糖結(jié)合的產(chǎn)物，能反映3個(gè)月的平均血糖水平，是目前反映血糖控制好壞最有效、最可靠的指標(biāo)。糖尿病人應(yīng)該將糖化血紅蛋白控制在4%－6.5%之間，老年人應(yīng)≤7%－7.5%。
7.血脂指標(biāo)：
血指指血漿中的指質(zhì)濃度，包括總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）低密度脂蛋白膽固醇（LDL－C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL－C）。
血脂正常值：TC<5.18毫摩爾/升，TG<1.7毫摩爾/升，LDL－C<3.37毫摩爾/升，HDL－C≥1.04毫摩爾/升。血脂邊緣升高：TC：5.18－6.19毫摩爾/升，TG：1.70－2.25毫摩爾/升，LDL－C： 3.37－4.12毫摩爾/升。血脂升高：TC≥6.22毫摩爾/升，TG≥2.26毫摩爾/升，LDL－C≥4.14毫摩爾/升，HDL－C<1.04毫摩爾/升。
8.體重指標(biāo)：
體重指數(shù)：BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。體重指數(shù)在18.5－23.9屬正常；<18.5為體重過(guò)低；24.0－27.9為超重；≥28.0為肥胖。
9.代謝綜合癥指標(biāo)：
⑴腰圍：男性≥89厘米，女性≥80厘米；⑵甘油三酯：≥1.7毫摩爾/升；⑶高密度脂蛋白：男性<0.9毫摩爾/升，女性<1.1毫摩爾/升；⑷血壓：收縮壓≥130毫米汞柱，舒張壓≥85毫米汞柱；⑸血糖：空腹血糖≥5.6毫摩爾/升。
10.尿量：
正常：1000－2000毫升/24小時(shí)；少尿：<400毫升/24小時(shí)，多見(jiàn)于飲水過(guò)少、脫水、腎功能不全等；無(wú)尿：<100毫升/24小時(shí)，多見(jiàn)于腎功能衰竭、休克等嚴(yán)重疾??；夜尿量：指夜晚8時(shí)至次晨8時(shí)的總尿量，一般為500毫升，排尿2－3次。若夜尿量超過(guò)白天尿量，且排尿次數(shù)明顯增多，稱(chēng)夜尿增多；生理性夜尿增多與睡前飲水過(guò)多有關(guān)；病理性夜尿增多常為腎臟濃縮功能受損的表現(xiàn)，是腎功能減退的早期信號(hào)。
11.糞便：
正常：糞便為黃、軟。柏油樣便：糞便黑色有光澤，說(shuō)明上消化道出血。淘米水樣便：應(yīng)考慮霍亂、副霍亂。黏液血便：常見(jiàn)于細(xì)菌性痢疾。3天不大便稱(chēng)便秘；1天解便4次稱(chēng)腹瀉。
12.肝功能指標(biāo)：
谷丙轉(zhuǎn)氨酶（ALT）：正常值為5－40單位/升。谷丙轉(zhuǎn)氨酶廣泛存在于身體各組織，但在肝細(xì)胞中活力最高，是肝細(xì)胞損傷最敏感的指標(biāo)。ALT升高見(jiàn)于急慢性肝炎、中毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、心肌梗死、心肌炎及膽道疾?。懩已?、膽管炎）等。
谷草轉(zhuǎn)氨酶（AST）：正常值為8－40單位/升。谷草轉(zhuǎn)氨酶在心肌和肝組織、骨組織中活力很高，當(dāng)上述組織發(fā)生疾病時(shí)，AST會(huì)升高。AST升高見(jiàn)于心肌梗死、急慢性肝炎、中毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌、心肌炎及膽道疾病（膽囊炎、膽管炎）等。
13.腎功能指標(biāo)：
尿素和肌酐均為機(jī)體代謝產(chǎn)生的廢物，由腎排出，腎功能障礙到一定程度時(shí)，血液中的尿素和肌酐濃度會(huì)升高。
尿素氨（BUN）：正常值為2.9－7.1毫摩爾/升，>60歲為2.8－7.8毫摩爾/升。升高見(jiàn)于急性腎小球腎炎、慢性腎炎、腎盂腎炎、腎功能衰竭、尿毒癥、前列腺肥大、尿路結(jié)石、尿路梗阻、腎惡性腫瘤等。
肌酐（Cr）：正常成年男性為53－170微摩爾/升，正常成年女性為44－97微摩爾/升。升高常見(jiàn)于嚴(yán)重腎功能不全、各種腎臟損害、心功能不全等。
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