我身邊許多優(yōu)秀的CEO、部門(mén)總監(jiān)都有早起寫(xiě)日記的習(xí)慣。別看他們?nèi)绽砣f(wàn)機(jī)，日程繁忙，但是優(yōu)秀的人，時(shí)間管理、個(gè)人管理都做的非常好。

晨間日記是什么

晨間日記顧名思義就是在早晨的時(shí)候?qū)懭沼洝Ｗ钤?，在日本佐藤傳?xiě)的一本書(shū)，叫做《晨間日記之奇跡》有作詳細(xì)的介紹跟解釋，感興趣的朋友也可以翻閱。晨間日記也叫夢(mèng)想成真日記，也就是說(shuō)通過(guò)寫(xiě)日記，能幫助自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，提升執(zhí)行力。

這里截圖一張來(lái)自印象筆記的晨間日記九宮格模板：https://list.yinxiang.com/moban/b21af494-2e61-4f3f-835c-911769c453db.php

改良過(guò)的晨間日記模板，也是我目前使用的樣式：

https://list.yinxiang.com/moban/0a3babbe-d781-4278-bc30-2f7e0d42880f.php

為什么一定要早上寫(xiě)

早起真的是很難克服的一項(xiàng)習(xí)慣，我也在開(kāi)始寫(xiě)晨間日記，也有一段探索過(guò)程。

一開(kāi)始怕自己早起不了，選擇的是睡覺(jué)之前寫(xiě)。晚上是很好總結(jié)一天的時(shí)間，而且你也不怕因?yàn)闆](méi)有早起而耽誤了寫(xiě)日記這項(xiàng)習(xí)慣，大不了就是有時(shí)候晚睡一點(diǎn)。而且晚上也不會(huì)有人打擾。

1、早上可以激發(fā)你一天的動(dòng)力，提高執(zhí)行力。

一天之計(jì)在于晨，晚上寫(xiě)日記，盡管告訴自己明天要達(dá)成某件事，晚上很多想法跟動(dòng)力，但是睡一覺(jué)，第二天起來(lái)就很容易忘記那個(gè)動(dòng)力了。早上寫(xiě)完，你就像一天有了個(gè)盼頭，知道自己應(yīng)該怎么安排一天。就像有些人習(xí)慣工作之前，把今天工作需要完成的內(nèi)容列出來(lái)，然后完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)一樣，你知道你今天工作要做什么，且是有目標(biāo)地工作。而寫(xiě)日記同理，你是有目標(biāo)地過(guò)好這一天。

2、早上會(huì)更加冷靜客觀地看待昨天。

“晨間日記”可以拉長(zhǎng)我們跟前一天晚上的時(shí)間距離，讓我們更客觀地去分析問(wèn)題的本質(zhì)，不局限于當(dāng)天的情緒跟思維上。

比如我今天被老板叫去談話了，他說(shuō)了我一頓。假如我今天寫(xiě)日記，我很可能還沉浸在老板很兇，我哪里哪里做的不夠好的消極情緒中。

但第二天早上，在今天一切還沒(méi)開(kāi)啟，昨天準(zhǔn)備整理清零的時(shí)候，你會(huì)更加冷靜地看待自己昨天發(fā)生的事情，引導(dǎo)自己積極地看待昨天發(fā)生的事情，下次領(lǐng)導(dǎo)這么說(shuō)我，我可以如何跟他解釋說(shuō)明，讓“晨間日記”變成是一本可以幫助我們分析、解決問(wèn)題的“問(wèn)題解決”日記。這種思考模式不就是一切好事的開(kāi)始嗎？不就是我們寫(xiě)晨間日記的初衷嗎？

3、早上能幫助分清最重要緊急的目標(biāo)。

書(shū)寫(xiě)“晨間日記”可以讓我們看清楚什么是最重要的問(wèn)題，不會(huì)讓我們像一個(gè)沒(méi)有夢(mèng)想的人一樣，常常將自己想執(zhí)行事情的先后順序顛倒了。

比如我們上班的時(shí)候，總是只處理眼前的事情，每天過(guò)著重復(fù)性的生活，幫公司做了很多事情，但我們自己的目標(biāo)呢？成長(zhǎng)目標(biāo)，閱讀目標(biāo)呢？早上寫(xiě)日記的時(shí)候，就是你馬上要做的事情，你可以在最近的時(shí)間點(diǎn)，把重要的事情按順序排列好，然后馬上可以執(zhí)行。