讀完《認知覺醒》，我深深被其中的15句話所觸動。它們不僅揭示了人們在面對選擇、焦慮和行動力不足時的困擾，更給出了解決問題的方法和思考的啟示。讓我們一起來看看這些精華吧：
1、選擇太多會讓人陷入焦慮，靜不下心做最重要的事，或者說根本不知道最重要的事情是什么。
2、焦慮的原因就兩條：想同時做很多事，又想立即看到效果，缺乏耐心和長遠目光。
3、深度之下的廣度才是有效的，專注于某個領(lǐng)域的基礎(chǔ)上，拓展廣泛的知識和經(jīng)驗。
4、人與人之間的差距不是來自年齡和經(jīng)驗，而是來自于對經(jīng)驗的總結(jié)、反思和升華能力。
5、任何痛苦事件都不會自動消失，要正視、看清、拆解和化解，避免其進入潛意識或變得模糊。
6、人生是一場消除模糊的比賽，越模糊越混沌，越清晰越清醒。
7、行動力不足的真正原因是選擇模糊，行動力越堅定的前提是認知越清晰。
8、知識的獲取不在于多少，而在于與自己的關(guān)聯(lián)程度和充分性。
9、輕松的學(xué)習(xí)時不過度消耗自己，遇到精力不足時主動休息，從而快速恢復(fù)精力。
10、提升思考能力的方法是明確核心困難和心得感悟，并專注于解決這些問題。
11、先保持極度專注，無法找到答案時轉(zhuǎn)換注意力，然后完全忘記，增加靈感和答案出現(xiàn)的概率。
12、情緒管理要在交流時不帶有色眼鏡，先了解事實和對方真實想法。
13、打碎各家的認知體系，選擇自己觸動的點或塊，關(guān)聯(lián)形成自己的認知網(wǎng)絡(luò)。
14、刻意練習(xí)的四要素：明確目標、極度專注、有效反饋和在拉伸區(qū)練習(xí)。
15、行動是實現(xiàn)結(jié)果的前提，不要想先看到結(jié)果再行動。
這些精華觸動了我的內(nèi)心，讓我重新認識自己。《認知覺醒》是一本引人深思的書，它教會了我如何面對選擇、克服焦慮，提升行動力和思考能力。
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