靜脈曲張的表現(xiàn)
還有1天就收假了，在外出游的艾人們可玩得盡興？不知道你們?cè)陂L時(shí)間步行游玩時(shí)，或者排隊(duì)站立太久后是否會(huì)有小腿肚緊繃，肌肉酸脹、疼痛的感覺，甚至出現(xiàn)抽筋的情況？
如果有，那可要注意了，一定要及時(shí)休息，不然很有可能導(dǎo)致靜脈曲張哦。
說起靜脈曲張，很多人都是一臉懵，但是如果換個(gè)形容，相信大部分人都曾見過或親身感受過：小腿肚上的青筋突出，像一條條青黑色的小蚯蚓一樣盤踞在腿上。
一般來說，孕產(chǎn)婦、老師、發(fā)型師、醫(yī)生、廚師、售貨員、服務(wù)員、搬運(yùn)工等需長時(shí)間站立或負(fù)重的人群比較容易出現(xiàn)靜脈曲張。還有年紀(jì)較大的老年人，因?yàn)樯眢w機(jī)能衰退、血管彈性降低、血管壁張力下降，靜脈瓣膜功能不全，可能導(dǎo)致靜脈曲張。
靜脈曲張的表現(xiàn)
得了靜脈曲張，從外表就能看出來。最初，肢體皮下會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，即靜脈紋路非常明顯，時(shí)間長了會(huì)出現(xiàn)皮下血管擴(kuò)張、迂曲成團(tuán)，就像上文所說的青筋像蚯蚓一樣“爬”在腿上，久站或行走后還會(huì)出現(xiàn)乏力、酸脹、水腫、疼痛和沉重感。
很多人認(rèn)為靜脈曲張沒有不適，或者癥狀輕微，于是就不太重視，以為只是影響美觀，最多一年四季都穿長褲遮掩。
但艾艾君想說這一觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，放任不管的話會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn)：如皮炎、皮疹、皮膚色素沉著，繼而出現(xiàn)皮膚破潰、慢性潰瘍、感染，而潰瘍反復(fù)不愈合就是人們常說的“老爛腿”，讓人難受，惡心！（前方配圖高能，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備）
另外，血液瘀滯后容易出現(xiàn)靜脈血栓，血栓脫落還會(huì)引起肺栓塞，嚴(yán)重的可能會(huì)致命！既然靜脈曲張這么可怕，那么，得了靜脈曲張，我們?cè)撛趺崔k？
首先，我們來了解一下現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)靜脈曲張的定義。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，靜脈曲張為靜脈血管受到非正常血流的長期壓迫，造成管內(nèi)瓣膜正常功能受損，使得血管內(nèi)積壓過量血液，導(dǎo)致血管壁變薄及血管突出。
久站久坐、寒涼刺激、長期負(fù)重、妊娠等因素都容易致使下肢血液瘀滯，破壞靜脈瓣功能，從而引起靜脈曲張。簡單地說，靜脈曲張的發(fā)病根源就在于下肢血瘀。
艾灸調(diào)理靜脈曲張
從上文了解到引起靜脈曲張的根本原因是血瘀，中醫(yī)認(rèn)為可以用艾灸的方式來調(diào)理下肢血液瘀滯，達(dá)到修復(fù)靜脈曲張的效果。
為什么要用艾灸呢？從中醫(yī)的角度上說，艾灸有溫?zé)嶂?、激發(fā)經(jīng)氣的作用，可對(duì)靜脈周圍毛細(xì)血管進(jìn)行深層次疏通，使腿部瘀結(jié)得以消散。
艾灸的方法也很簡單，主要是沿靜脈曲張部位的血管走向灸10分鐘，可以邊灸邊按摩，使這條血管慢慢處于比較通暢的狀態(tài)。
還要灸阿是穴，就是我們摸著有血管迂曲成團(tuán)的地方，這里基本是瘀住的血，像“打了結(jié)一樣”在腿部循環(huán)不開，我們利用艾灸溫經(jīng)、散寒、活血、化瘀、通痹的特點(diǎn)來幫助“解結(jié)”，讓瘀血得以消散，經(jīng)絡(luò)得以暢通。
除了艾灸上述部位與經(jīng)脈，還要艾灸背部的膈俞穴、三焦俞穴，可以散熱化血。
艾灸肚子上的神闕穴、關(guān)元穴以溫經(jīng)散寒、平和陰陽、調(diào)理氣血。
艾灸腿腳部的足三里穴和涌泉穴，激發(fā)人體的正氣恢復(fù)，迫邪外出，使陽氣暢、血脈和。
而對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)皮膚破潰等比較嚴(yán)重的靜脈曲張，堅(jiān)持使用艾灸調(diào)理也能取得良好的效果，但要注意不要直接在創(chuàng)面上艾灸，可以在上述穴位或者是創(chuàng)面周圍艾灸。
現(xiàn)代研究證明灸法的溫?zé)嶙饔媚軌蚴咕植棵?xì)血管擴(kuò)張、血流加速，促進(jìn)血液循環(huán)，增加局部組織營養(yǎng)，減少疼痛和加速創(chuàng)面恢復(fù)，故可以促進(jìn)愈合潰瘍爛腿。
預(yù)防和緩解靜脈曲張
靜脈曲張并非無法預(yù)防，經(jīng)常做以下這些事，可以拒絕“蚯蚓爬上腿”，如果是早期輕微的靜脈曲張，也可以通過以下方式得到緩解。
1、長期站立工作、重體力勞動(dòng)的人平時(shí)可穿醫(yī)用彈力襪，睡前還可做專門的靜脈操：將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕地抖動(dòng)。
2、久站時(shí)不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側(cè)重，讓兩條腿輪換休息，經(jīng)常踮起腳來，讓腳后跟一起一落活動(dòng)，這樣可以減少靜脈血液積聚。
3、避免久坐，坐著的時(shí)候可以在辦公桌下面做一下抬腿運(yùn)動(dòng)，隔半個(gè)小時(shí)就起身走動(dòng)一下。
4、堅(jiān)持步行鍛煉有一定的預(yù)防及改善效果，每天快步行走4次，每次15分鐘左右，能使下肢靜脈回流得以改善，效果良好。
5、女性盡量少穿高跟鞋，如果無法避免，建議選擇跟高在3厘米左右無系踝的高跟鞋，并且每天穿高跟鞋的時(shí)間不應(yīng)超過10小時(shí)，回家后立即換上舒適的平底鞋緩解疲勞。
6、晚上睡覺時(shí)，將腿墊高約15厘米。閑暇時(shí)多進(jìn)行腿部按摩，兩手放于小腿兩側(cè)，從踝部向膝關(guān)節(jié)方向輕輕揉搓小腿。
望各位艾人相互告知
