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《女心理師》:助人為樂的小莫卻被同事排擠和疏遠,如何跳出討好型人格這個坑回歸自我?請認真看完。

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#陽光里的那片云#第20篇原創(chuàng)


01
職場老好人小莫

職場中總有一部分老好人,就像《女心理師》里面的小莫一樣,他們處處討好,卻得不到同事的歡迎。

在公司,小莫基本不會拒絕人,而且還每天上班的時候,主動幫同事們買早餐,買奶茶。

他還特別用心地記錄著所有同事所有的口味偏好。

同事們遇到不想做的工作,也紛紛找他幫忙,他來者不拒,在完成自己工作任務(wù)的基礎(chǔ)上,加班加點也要幫同事們完成工作。

就是這樣一個樂于助人,永遠把同事們的感受是放在第一位的人,卻并沒有收獲同事們的友誼,相反,同事們每一次出去聚餐,k歌,都不會叫他。

有一次,一個新來的同事邀約明天大家一起吃飯,也邀約了小莫,小莫聽了特別開心,還特意為此下班后去做了個頭發(fā),被理發(fā)師托尼忽悠辦了5000塊錢的卡。


結(jié)果,當他高高興興地如約到了飯店進門一看,房間空無一人,他們臨時變更了地址,沒有一個人通知他。

他心灰意冷,回家的路上,一個同事還給他發(fā)了一條讓他幫她回公司做PPT的信息,他很不想回去,可是后來他居然同意,又返回公司給同事幫忙。

第二天,他還強裝成若無其事的樣子,甚至還貼心地為每位同事們買了奶茶,還主動跟同事說他昨晚家里有事沒趕過去

同事們自己都覺得尷尬,連忙說改天再一起聚,結(jié)果當天晚上他們再聚餐時,又沒有一個人叫他。

后來有一次聚餐讓他過去,結(jié)果飯菜已經(jīng)全部吃光,一口飯都沒給他留,讓他過去也只是為了讓他替他們擋酒,出丑逗客戶開心以及支付七千多的賬單。

小莫感到非常的痛苦,他不知道自己做錯了什么,他已經(jīng)表現(xiàn)的非常好了,但為什么仍然得不到同事們的接納和認可,相反,同事們還這么排擠他,孤立他。

小莫的遭遇讓人覺得特別可憐,職場人的人性,真的是讓人唏噓。

我的感受就跟一位網(wǎng)友說的一樣:

看到小莫的遭遇,真想沖進電視機打他同事們一頓。

原諒我不顧自己的淑女形象......


02
討好型人格形成的原因

像小莫這樣的人,就屬于典型的討好型人格。

這種人格的人,在職場中一味關(guān)注別人的感受,很在意別人對自己的看法,希望每一個同事都喜歡他,所以從來不會拒絕別人。

但是這樣的人常常換來的卻不是同事的喜愛、歡迎,而是疏遠、冷淡。其實,每一次的順從,他們的內(nèi)心都十分抗拒。

從心理學(xué)上來看,這類人可能在童年時,心理上受過什么創(chuàng)傷,導(dǎo)致他害怕與別人發(fā)生沖突,一味逢迎別人。

就像《女心理師》里所講的一樣

在心理學(xué)的認知行為治療理論中,有一個自動思維,當人類面對刺激的時候,我們會快速地形成一個對這個場景的自動思維,而這個自動思維會影響我們的情緒還有行為。

所以當討好型人格的人想拒絕別人的時候,自動思維就會跳出來,為了避免沖突,他們就又會去迎合對方,而忽視自己的內(nèi)心真實的想法。

童年的創(chuàng)傷真的很可怕,原生家庭的處理方式更是直接影響一個人的自我價值觀形成。

就像小莫一樣,小學(xué)在上學(xué)時,就經(jīng)常受到校園霸凌。當他把他內(nèi)心的感受告訴父母時,父母沒有及時地察覺事情的嚴重性。

他們反而一味地認為是自己的孩子不夠乖,沒有主動去跟同學(xué)搞好關(guān)系,讓孩子從自己身上找原因。

他們把孩子的內(nèi)心世界想得過于簡單,孩子渴望得到的溫暖、關(guān)心等心理需求被忽視。他們覺得都是自己不夠好,所以才不值得被愛。

于是,為了避免沖突,他真的就像父母說的一樣,不斷地去討好別人,迎合別人。這就是討好型人格誕生的開始。

久而久之,就形成了常伴一生的自我價值觀——想要跟別人搞好關(guān)系,就得討好別人。


03
學(xué)會體面地拒絕別人

其實,拒絕別人并不難。吳軍老師在其所著的《態(tài)度》一書中就對如何體面地拒絕別人,給出了一套非常實用的建議,分享給大家:

如果有人請你幫忙,先把對方的請求分成4類,然后按照下面的原則采用不同的處理方法。

第一,能力不及,不能幫上忙,直接在第一時間委婉拒絕,以免耽誤對方的時間。

第二,能幫上忙,但是卻不想幫,因為自己的代價太大。如果不想幫,就不要勉強自己,但也要及早地通知對方。

第三,不論多困難都愿意幫,而且極有可能辦成。這時,就答應(yīng)對方,然后全力去做。

第四,雖然愿意幫,有可能幫上,也可能幫不上,需將自己的實際情況告訴對方,千萬不要輕易許諾。

在幫助別人方面,切忌做下面4件事情:

第一,為了顯示自己的能耐吹牛皮。有的人喜歡吹噓,到最后因為事沒辦成,還被別人告發(fā),害人害己。

第二,對于做不到的事情,提出給人廉價的補償。這種敷衍了事的做法會讓大家一眼看穿,還不如直言相告。

第三,幫忙的時候指望回報。如果覺得幫這個忙要用掉太多的面子或者時間,就要先想清楚,如果幫完忙,對方還不感謝自己,這種忙寧可不幫。

第四,幫違反原則的忙。要學(xué)會明辨是非,設(shè)立底限,堅持原則。這樣才不會被壞人利用,也不會給自己惹麻煩。


04

認清職場人性

塑造正確的職場人格

擁有討好型人格的人十分悲催、可憐。

迫于生活壓力,這類人往往覺察不到自己的內(nèi)心,不了解自己出現(xiàn)此類問題的根源,每次出現(xiàn)問題還總是自我否定,而后痛苦地活著。

所以,在職場生活,認清職場人性,非常有必要。

其實,唯唯諾諾、處處依順、毫無個性的人,同事們往往都疏遠、排擠,不屑與這類人為伍。

欺軟怕硬也無處不在。你越表現(xiàn)得事事逢迎,就越是容易被人拿捏。

在職場中,討好型人格的人很多,特別是在面對領(lǐng)導(dǎo)時,多數(shù)職場人不敢表達自己的意見。

其實,如果領(lǐng)導(dǎo)需要你表達的時候而不表達,會給領(lǐng)導(dǎo)留下沒有主見的印象。

過分依順只會換來領(lǐng)導(dǎo)或同事對你的鄙視和看輕。

小莉在單位里,跟小莫一樣,總是很熱心地給同事幫忙,當有同事說小莉腳步太重時,小莉很擔(dān)心惹人討厭,從此走起路來躡手躡腳,盡管很不習(xí)慣,但她還是堅持了下去。

同事見小莉如此好說話,就什么事都推給她,暗地里,還一起擠兌她、嘲笑她。

小莉難過極了,她怎么也沒想到,事情會變成這樣。

其實,無論什么場合,自尊自愛,放之四海而皆準。就像一句眾所周知的雞湯:“自己都不愛自己,別人怎么可能愛你?!?/strong>

這句話是對的。

在職場里,往往鋒芒畢露、個性十足的人越是能收獲朋友,因為這樣的人讓人感覺更真實。

當然,在職場混,掌握好言行的尺度、收放自如也是非常重要的。

看看《流金歲月》里面的朱鎖鎖,在工作中敢于大膽表達自己的想法,在領(lǐng)導(dǎo)面前從來不唯唯諾諾,反而讓他的領(lǐng)導(dǎo)楊柯,甚至是董事長葉瑾言都十分欣賞,同事們也十分喜歡她。

相信大屏幕前的各位,也十分喜歡朱鎖鎖的性格。

所以要想贏得對方的好感,請本色展示自己的職場人格,哪怕這些人格是有一定棱角的。


05
與真實的自己和解

美國作家:蒂姆.德斯蒙德在《與真實的自己和解》一書中提到:

真正內(nèi)心的平靜與自由來源于:無論發(fā)生了什么,我們都能夠去愛和接受自己。

其實,很多事情并沒有我們想象中的那么可怕,請相信:

  • 你值得擁有美好的事物,就像其他人一樣;

  • 如果人們真的了解我,他們就會喜歡我。

希望大家都能喜歡最真實的自己,而我也相信,你的真實,也一定能讓你遇到真正喜歡你的朋友。

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